コメント
たる
私は薬を飲むと下痢が続いたり逆に全く出なくなったりと不安定でした。
まずはストレスなく排便できる環境と、食べ物はえのきをよく噛んでたくさん食べるようにしてます！驚く位出ます（笑）
ヨーグルトにオリゴ糖入れると良いというのも聞きます。
便秘辛いですよね😫早く良くなりますように。
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すのこ
ありがとうございます😊
よく噛むの、たしかに大事かもしれないですね！参考にさせてもらいます！ありがとうございました✨