同棲中に初妊娠、つわりが酷くて寝付けない。吐き気を和らげる食材や対策法は？
本日で9週目に入りました。
彼とはまだ籍を入れておらず、同棲しようね〜と話してる直後に発覚した妊娠でした。
初の妊娠で、まだ今年で21歳なのですごく不安でいっぱいです。
毎日つわりが酷く、でも吐こうとしても吐けない…
という状況が続いていて、なかなか寝付けないです。
吐き気など少し緩和される食材など、ありませんか？
私自身、食べづわりだ…と思っていたのですが
つわりピーク時期に入った途端に食べても食べなくてもダメで
ずっと吐き気との戦いをしております…
良い対策法などございませんか？😢
- みむ(妊娠13週目, 4歳3ヶ月)
コメント
るる
私はいま10週で
同じく悪阻ピークで
毎日寝つけません😭
私は牛乳飲むと
少しムカムカ緩和されることに
ここ数日で気づきました！
ママリで聞いたら
氷舐めてる人が何人かいました
お互い辛いですね。
私も終わりが見えず不安です
頑張りましょう💪
たまねこ
まず、妊娠おめでとうございます。
つわりで寝付けないほどの気持ち悪さ、物凄く分かります(T_T)
参考になるか分かりませんが、私は一人目の時は、梅干し、干し梅、カリカリ梅など、梅をよく食べていて、気持ち悪さを誤魔化していました。
医学的根拠があるかは忘れましたが、梅干しはつわりを軽減する、と言われていて、実際効果はあったように感じています。あくまで個人的には…
その他、オレンジやリンゴといったフルーツも比較的楽に食べられました。
クッキー、飴、グミ、などちょぴっとしたお菓子をちょいちょいつまむのも良かったです。
どれも塩分や糖が含まれているので食べ過ぎるのは良くないですが、そういった食生活はつわりの期間中くらいですし、そこまで制限かけてたら辛いだけじゃん！と思い私は食べてました。(笑)
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みむ
ご返答ありがとうございます！
寝付けないからこそ頭痛等のまた違う症状も出てきたり…辛いですよね😢
梅干しですか！なるほど…梅干し食べてみます🤨
フルーツは私もサッパリしてるので食べやすく感じます！！
お菓子は枕元に置いておくとかなり役立ちます🥺
分かります！( 笑 )
食べないよりよっぽど良くない！？と思って何も気にせず今は私もドカ食いしております( 笑 )- 6月14日
yunnnnn2525
全然質問の答えになってませんが、
私も21歳で、まだ彼とも付き合って
２ヶ月ぐらいで妊娠しました🤣
悪阻、しんどいとは思いますが、
あんまり無理せず、旦那さんにしっかり
サポートしてもらって乗り越えて下さい✨
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みむ
コメントありがとうございます💕
わあ！同じ時期ですね🥺✨
2ヶ月ですか！私は今は半年…？くらいです！
ありがとうございます、頼りまくってみます😭- 6月14日
むぎむぎ
私も今年で21歳になります😊
しかも同じ週数です笑
つわりしんどいですよね💦
私はもやしとささみを茹でほぐして、鶏がらスープの素と梅干しで和えたものが食べやすいし、お腹にたまるのでよく食べてます😊
あとはうどんとかそういうものを食べてます😅
私はこんな歳でこんなまだまだ子供なのに親になれるのかすごい不安でした。もうちょっと遊んでいたかった気持ちもあります💦（避妊していた上での妊娠で予想外でした💦）
今も不安ですけど、周りの人から色んな話を聞くたびに、赤ちゃんに会えるのが楽しみで、不安よりも楽しみが大きくなっていきました🥰
きっと大丈夫です🥰
頑張りましょ(o^^o)
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みむ
わあ！同じですね嬉しいです😍
やはり優しい味のものが良いのですかね…
お気持ちとても分かります😢
今はつわりが酷すぎてあまり考えていられないですが、
私も不安を楽しみという気持ちに変えられるよう頑張ります😢
ありがとうございます！お互いに頑張りましょう🤭💕- 6月14日
s
妊娠おめでとうございます👶💕
つわり辛いですよね😭
わたしも1週間で5キロ落ちちゃいました😓
わたしが食べやすかったのは
よく冷やしたそうめん、いちご、スイカで、枕元にはよくアイスの実と氷置いてました！
つわり時期は本当食べれるものなら
なんでもいいよーと言われたので
今日大丈夫かも？って思ったら
食べれそうなもの押し込んでました！笑
そのあと地獄なときありましたけど😂😂
しんどいと思いますが、脱水だけには
気をつけられてくださいね🥺
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みむ
ありがとうございます😂💕
体重減るとすごく不安になります…元々痩せ型なので先生にも心配されて、体重計乗る度にどん底です😔
さっぱりしたものが良いのですね！
枕元に置けるもの…全く買ってないので集めます😢
調子こいて食べると後悔することありますよね、( 笑 )
ありがとうございます、水分たくさん取ります😢- 6月14日
退会ユーザー
最初だけ食べづわりぽかったので、ダメになった(認識)もの
・納豆
・チーズ
・全般にあたたかいもの
・野菜
食べたりやったこと
・バナナとヨーグルトを朝ごはんにする
・コンビニにいって見て買う(ビビッときたやつ)
・牛乳を飲む
・ベランダで深呼吸する(息苦しさもあったので)
・自分にいいものをさがす
(食感、味、温度など)
10週くらいにはあたたかいご飯も納豆も戻ってきましたが、チーズはちょっとまだムカっとする感じがします。
基本、思いついた食べたいものを食べていたようにおもいます！
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みむ
ご返答ありがとうございます！
なるほど…バナナとヨーグルト良さそうです🤔✨
外に出ることも無いのでベランダでの深呼吸試してみます🥺
つわりが落ち着くまでは無理なものは本当に無理なままですよね😂
ありがとうございます、無理なく食べれるものを食べていきたいと思います😂- 6月14日
みむ
ご返答ありがとうございます！
牛乳ですか…挑戦してみます😤
氷はいいかもですね！脱水も防げますし！
つわりの終わりが見えないのって辛いですよね…いつ終わるんだか…
ありがとうございます！頑張りましょう🥺