9ヶ月に入り、ついに体重が10㌔オーバーしちゃいました(｡•́︿•̀｡)みなさんどうやって体重管理してますか？(;_;)
9ヶ月に入り、ついに体重が10㌔オーバーしちゃいました(｡•́︿•̀｡)みなさんどうやって体重管理してますか？(;_;)
- ぱはは(6歳, 8歳)
コメント
さらい
私も増えつつあり、今後が恐いです
ちゅーたん
食事の量を調整してます(^-^)
炭水化物少なめ、野菜メイン、便秘にならないようにする、おやつはヘルシーなもの、夜ご飯は18時半までに食べる、など。
あとは、マタニティヨガをする。
などでしょうか(>_<)
ウォーキングなど身体動かすと結構効果あるみたいですよ✨
私はなかなか出来てませんが。
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ぱはは
すごいですね！！
私も見習わないとです(＞＜)
最近甘いものが食べたくて...
運動と食事面気をつけてみようと思います！！- 3月18日
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ちゅーたん
わたしも毎日甘い物病です(^-^)
毎日何かちょこちょこ食べてます！笑
頑張りましょうね😊- 3月18日
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ぱはは
そうですよね(＞＜)！！
甘いもの美味しいですよね☆笑
お互いがんばりましょう♡- 3月18日
たむたむ
私12㌔増えましたよ(´×ω×`)
ベビーは2400しかなかったのに（笑）
60㌔までいくかも！(ToT)
って思ってましたが
ギリギリでした（笑）
だから気にしなくてもいいかな？って思いますよ♡
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ぱはは
増えますよね(＞＜)
でも気にしすぎも良くないですよね💦
産後頑張ろうと思います(｡•́︿•̀｡)- 3月18日
satoooon
おはようございますp(^_^)q
私も後期に入ってから一ヶ月少しで急に3キロ増えて今トータル7キロほどです(*_*)
このペースで行くと出産までに自分はどこまで太るのだろう。。と不安になります(^^;;
私は必要以上に食べないように決めた量のごはんを食べて間食とかは3日に一回とか毎日三食以外で色々他のものを食べないように気をつけてます(；´Д`A
でも話し相手もいないし、暇だなぁ、、って思うとついつい何か食べたくなっちゃったり笑笑
今で10キロ増えてても一週間に1キロずつ増えたりしてるのではなければ問題なさそうですけど(*^^*)
赤ちゃんも急成長する時期なので食事で栄養しっかりとっておきましょー！p(^_^)q
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ぱはは
この時期からまたどんどん増えてきますね(＞＜)和食を心掛けているもののついつい間食してしまったり...
今後は一気に増えないように赤ちゃんのためにも栄養あるものを食べて規則正しく過ごそうと思います！！- 3月18日
食欲増加中
１１キロオーバーです( ﾟдﾟ)
おやつをたべたくなったら
体重をはかり 鏡をみて 我慢しています…>_<…
スーパーまで 歩いて買い物行きますが あちこち筋肉痛で 挫折しそうです( ﾟдﾟ)笑w
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ぱはは
そうですよね。。
最近体重をはかるのが怖いです(｡•́︿•̀｡)
私もスーパーまで歩いたり散歩に出たりしますが、1人だと挫折しそうです(＞＜)
お互いがんばりましょう！！- 3月18日
りらっくまま
わたしは、毎日だいたい同じ時間に体重計に乗りノートに記載してました。(変化がすぐみれるので良かったです)
あきらかに増えてておかしいぞ、ってなったら食べる量をかなり減らしたり一食抜いてました。
でも結果的に１３キロ増えました( ;ﾟ³ﾟ);ﾟ³ﾟ);ﾟ³ﾟ)
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ぱはは
体重をグラフに表したりすると目に見えて分かっていいですね！！
土日はついつい旦那と外食になってしまいがちで...これからまた増えますよね(＞＜)- 3月18日
響ママ
私もです！！！！
今の時点で49キロなんで+10キロ…
もう産後が怖いです。笑
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ぱはは
増えますよね(＞＜)
私も産後も怖くて...恐怖です💧- 3月18日
mee.lala
もう諦めましたよー（笑）
後期は何しても増えると聞いて
10キロオーバーした時点で脱力しました！
ですが不思議と
今まで二週間で１キロは増えてましたが
諦めてからの方が体重増加がなくなりました\( ˙▽˙ )/
前回の検診時は二週間で100gしか増えてなかったです
オヤツもめっちゃ食べてるのに…
って思うと
やっぱりストレスがいけないのかなーと思いました
が！
オススメは出来ないですけどね…（笑）
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ぱはは
ストレスを溜めず考えすぎないことも大事ですよね！！
最近常に考えてます(＞＜)
10㌔ほど増えてきたらもう仕方ないって少し思ってしまって...あと少しストレスにならないように頑張って見ようと思います☆- 3月18日
mari-na.s
私も妊娠中10kg超えました。病院では厳しく注意され、落ち込んでいたのを覚えています。最終的に＋10kgで出産しましたが、特に問題もなく、産後も体重戻りました。なので、そんなに気にしなくてもいいと思います。
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ぱはは
そうなんですね！！まだ注意はされていないのですが、今日検診で、初めて超えているので注意される覚悟で行きます。。私も産後戻ってほしいです。
- 3月18日
ままり
私すでに7キロ増です(^o^)
安定期に入ったらウォーキングとかストレッチ、ご飯もカロリーとか考えていこうと思ってます！
今は食べれたり食べれなかったりするので、食べれるときに食べちゃってます（笑）
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ぱはは
安定期に入ったら食べられるようになってそこで一気に増えてしまって。。
ウォーキングいいですよね！！
やはり運動と食事管理ですね☆- 3月18日
ぱはは
怖いですよね💦つわりが終わり安定期に入った時一気に増えました(＞＜)