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妊活

基礎体温を測っていますが、起床時の体温が低いと感じる理由は、安静時の体温を測っていないからでしょうか？

基礎体温を最近つけてます。
朝の4時とかに目覚めてトイレに行ったりして2度ねして検温は起床の6時とかに測ってます。体温が低いと思ってますがそれは一度起きてちゃんとした安静してた体温がはかれてないからでしょうか？

コメント

うめ

最低4時間の睡眠をとっていないといけないので、それだと基礎体温をきちんと測れていない可能性があります。その場合は4時(最初に目覚めた時間)に測ります。目が覚めた段階で脳は活動し出すので、トイレに行く前に測った方が良いです😊

  • ♡

    ♡

    お答えありがとうございます！
    今までの基礎体温は低いと思ってたけど途中トイレで起きたり4時間睡眠後の検温じゃなかったりしたのでもしかしたら本当は高い体温かもしれませんね！
    高温期低温期が分かれてなく不安になってました！

    • 6月6日

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