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knmom
妊娠・出産

現在26w7ヶ月なんですが、妊娠前から体重が既に+10キロ増で焦ってます(…

現在26w7ヶ月なんですが、妊娠前から体重が既に+10キロ増で焦ってます(°_°)BMI指数は18.5で7キロ〜12キロの増加が範囲内みたいなんですが、残り3ヶ月もあるのに体重コントロール出来るか不安です。

コメント

そのちゃん♡

体重管理難しいですよね🙌🏻💦

  • knmom

    knmom

    難しいです(°_°)
    間食控えたり気は使ってるんですけど、全然ダメです笑笑

    • 3月12日
  • そのちゃん♡

    そのちゃん♡


    私もダメダメですよ😱😱😱💭

    • 3月12日
  • knmom

    knmom

    元々ご飯大好きで食べまくりの生活だったんで今も変わらず同じよーにご飯食べてたらここまで増えてました😂

    • 3月12日
  • そのちゃん♡

    そのちゃん♡


    今気を付けてる事とか有りますか?(;_;)💓
    私も26w頃に+10㌔とかに、、😭

    • 3月12日
なおっち♡

私も妊娠してから10㌔増えました( ̄□ ̄;)!!
今は病院で食事指導してもらうようにしてます!
病院から毎日3食何を食べたか書いてくださいね
と食事指導するとに必要になるので書いてます!
意外と自分が食べた物やその日の体重をみると
食べ過ぎかな?とか今日はこれだけにしよう!
って気持ちに私はなってきましたよ(´ε` )笑

  • knmom

    knmom

    病院で指導してもらえるんですね!
    それなら出来そうだし書いてみるの良さそうですね(*^_^*)
    妊娠中だと下手なダイエットも出来ないし、体重のコントロール難しいですよね。。

    • 3月12日
  • なおっち♡

    なおっち♡

    病院によって指導のあるないがありますよね(´д`)
    私は一人目の時は大丈夫だったんですが
    二人目は大丈夫だと思って過ごしてたら
    このありさまです(´Д`lli)
    目標は出産までに5㌔減らすことです!

    • 3月12日
なおっち♡

あっ!
まだ始めたばかりなので体重は
ほとんど変わりませんが…(´×ω×`)

ノンヒサママ

書いてみますか?
麺よりは米…、
野菜も生より温野菜。
味噌汁スープは具だくさん!

私は麺類、くだもの、乳製品は控えてって言われましたよ~!

  • knmom

    knmom

    果物って糖分高いっていいますよね!乳製品も摂りすぎはダメなんですね(°_°)乳製品好きで結構食べてたんですけど気を付けた方が良さそうですね泣

    • 3月12日
  • ノンヒサママ

    ノンヒサママ

    わたしも便秘とかインフルとかにと思ってたら、アウト😱

    • 3月12日
  • knmom

    knmom

    気を付けないとですね(´・_・`)
    お互い頑張りましょう!

    • 3月12日
deleted user

便秘ですか?
または 塩分の取り過ぎかな?

この2っを解消するだけで体重増えは 落ちつきますょ(*´˘`*)♡

  • knmom

    knmom

    妊娠してから便秘気味になっちゃいました(°_°)解消出来るように努力してみます!

    • 3月12日

「妊娠・出産」に関する質問