コメント
そのちゃん♡
体重管理難しいですよね🙌🏻💦
なおっち♡
私も妊娠してから10㌔増えました(￣□￣;)!!
今は病院で食事指導してもらうようにしてます！
病院から毎日３食何を食べたか書いてくださいね
と食事指導するとに必要になるので書いてます！
意外と自分が食べた物やその日の体重をみると
食べ過ぎかな？とか今日はこれだけにしよう！
って気持ちに私はなってきましたよ(´ε｀ )笑
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knmom
病院で指導してもらえるんですね！
それなら出来そうだし書いてみるの良さそうですね(*^_^*)
妊娠中だと下手なダイエットも出来ないし、体重のコントロール難しいですよね。。- 3月12日
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なおっち♡
病院によって指導のあるないがありますよね(´д`)
私は一人目の時は大丈夫だったんですが
二人目は大丈夫だと思って過ごしてたら
このありさまです(´Д｀lli)
目標は出産までに５㌔減らすことです！- 3月12日
なおっち♡
あっ！
まだ始めたばかりなので体重は
ほとんど変わりませんが…(´×ω×`)
ﾉﾝﾋｻﾏﾏ
書いてみますか？
麺よりは米…、
野菜も生より温野菜。
味噌汁スープは具だくさん！
私は麺類、くだもの、乳製品は控えてって言われましたよ～！
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knmom
果物って糖分高いっていいますよね！乳製品も摂りすぎはダメなんですね(°_°)乳製品好きで結構食べてたんですけど気を付けた方が良さそうですね泣
- 3月12日
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ﾉﾝﾋｻﾏﾏ
わたしも便秘とかインフルとかにと思ってたら、アウト😱
- 3月12日
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knmom
気を付けないとですね(´･_･`)
お互い頑張りましょう！- 3月12日
退会ユーザー
便秘ですか？
または 塩分の取り過ぎかな？
この2っを解消するだけで体重増えは 落ちつきますょ(*´˘`*)♡
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knmom
妊娠してから便秘気味になっちゃいました(°_°)解消出来るように努力してみます！
- 3月12日
knmom
難しいです(°_°)
間食控えたり気は使ってるんですけど、全然ダメです笑笑
そのちゃん♡
私もダメダメですよ😱😱😱💭
knmom
元々ご飯大好きで食べまくりの生活だったんで今も変わらず同じよーにご飯食べてたらここまで増えてました😂
そのちゃん♡
今気を付けてる事とか有りますか？(;_;)💓
私も26w頃に＋10㌔とかに、、😭