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避妊についてもう妊娠を望まないのでコンドームで避妊してましたがコン…

避妊について
もう妊娠を望まないのでコンドームで避妊してましたがコンドームが取れてしまい膣の中に入ったままになってしまいました。
手を入れたらなんとか取れましたがお腹は痛いし、アフターピルの副作用もつらくて最悪でした。
また同じことになったら嫌だし、もうコンドームでの避妊はやめようと思いました。
先生にもピルかリングと言われましたが…みなさんは避妊方法どうしてますか？

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