はじめてのママリ
階段上り下りは危ないかもしれないので、一段登って降りる踏み足運動がいいと思いますよ😊
あまり無理せず気楽に頑張ってくださいね😆✨
りーまま
私はスクワットと四つん這いになって床の雑巾がけをしてました✊🏻
無理しない程度に頑張ってください😊
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