どじら
お腹いっぱい食べず腹7分目か8分目までにするようにしてます😃
そしたら甘い物少し食べたくらいじゃ増えることなくなりました😌
退会ユーザー
私はアプリ使ってカロリー計算して食べすぎないようにしてました😭
それでも食欲抑えきれないときは、30分間ウォーキングして、おやつ1個買いに行ってました。
☺︎
もうかなり増えてますが、甘いものやめれないのでご飯の量を少なくしてその分デザート食べます(笑)
毎日アイス食べてます🤪
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y
私もそうしてます😂なのに体重ふえるんですよ😭
- 5月13日
退会ユーザー
我慢できなくて好きなだけ
食べてます（；＿；）検診日のみ
朝なにも食べず行きます。笑
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y
すごいですね！貧血とかになりそうで
早起きして軽めの食べてます(笑)- 5月13日
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