GWで体重が増えたけど、1キロ減らしたいです。体重管理のコツを教えてください。
GWで体重が2キロも増えました…
自業自得ですが😭
せめて1キロ抑えたいのですが、どうやったら減りますか？
みなさんの体重管理うまくできていますか？
体重が減るいい方法をご存知の方教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ🔰(3歳10ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私は甘い物、炭水化物を食べ過ぎていたので、それをやめたら抑えられたり、減ったりしました🥺💓
びー
私も空気吸っても太ります…太りやすいです。
妊娠されているので無理できないですね。私は妊娠で体重オーバーしたときにはおやつをやめ、野菜中心の粗食を心がけたら二週間後の検診では2kgくらい落ちました。もともとよく食べ、お菓子も大好きなのもあるのですが…
水泳も効果的です。産後頑張ればいいので、妊婦さんなので無理せずに体重管理されてくださいね⭐️
-
はじめてのママリ🔰
そうなんです😥
妊娠しているので、ご飯食べないわけにはいかないですし、激しい運動ができないので困ってます😭
検診が2週間後なのでおやつ控えて、野菜中心にしてみます！- 5月11日
ちゃーちゃん
食べ過ぎた分、2日くらい断食したらすぐ戻ると思います
ダッフィー
私もGW気抜いて太りました😂
前回の検診の時は2週間で0.3しか増えてなかったのに、今回は1.2キロ増えてます😂笑
少しでも気抜くとすぐですょね😑💦
もー悲し胃です😭
-
はじめてのママリ🔰
そうなんですよ😥
体重には常に気を配ってないとダメですね😥- 5月11日
ワンタン麺
上の子の時、ダイエットは出来ないので夕食時に炭水化物を減らすか抜く、便通を良くするで対応してました。あと小豆茶や黒豆茶がお通じやむくみを解消してくれるので良く飲んでましたよ。
-
はじめてのママリ🔰
小豆茶と黒豆茶って妊婦でも飲めるんですね！！
便秘なので試してみます！- 5月11日
ちゅちゅ
わたしもGWで
2キロ増えましたー🤣💦
来週検診なので
ひたすら朝昼は
野菜たっぷりミネストローネ
夜は湯豆腐食べてます🙆♂️
今日はかったは1キロ減ってました🤣
-
はじめてのママリ🔰
お仲間ですね😂
湯豆腐いいですね〜！
私も真似してみます！- 5月11日
はじめてのママリ🔰
甘いもの大好きなのですが、控えます😭
お昼ご飯は麺類食べることが多いのですが、ご飯の方がいいのでしょうか？
退会ユーザー
私も麺類多かったです😆
パスタとかそばとか😊💓
炭水化物は夜だけ抜いたりしてましたよ☺️👍