妊娠4ヶ月でつわりがひどく、食べ過ぎて胃もたれが続いています。野菜が苦手で焼きそばパンやお寿司を食べ過ぎてしまい、太りたくないと思いつつも食べてしまう悩みがあります。食事制限の方法についてアドバイスをお願いします。
こんにちは。
妊娠4ヶ月に入ってつわりも酷い感じなのですが
(食べづわり)食べすぎてしまいます。
そして結局気持ち悪くなってしまって
ずっと胃もたれ状態です…
トマトとか食べれたらいいのですが
野菜嫌いで食べれなくて
最近はやたらと焼きそばパンとお寿司が食べたくて
見かけると買ってしまいます。
太ってしまうので控えないと…
とは思っているのですが
自分に甘い私…焦
ヨーグルトとか炭酸で誤魔化してみるものの
一日に1回はどちらか食べてしまいます。
酷いと1時間にパン１個と…
気持ち悪くなる度に食べます。
そのため、便秘にも悩んでます…
みなさんはどうやって食事制限してますか？
- はじめてのママリ🔰(5歳0ヶ月)
コメント
まぴ
私妊娠中ずーっと食べづわりと吐きづわりで酷かった時はスイカと麺類ばっかり食べてました(笑)
悪阻の時はとりあえず食べれるものを食べてねと言われ落ち着いてから太り過ぎないように食事を和食中心に食べてましたよ😊
もっちゃん
わたしは冷蔵庫に蒟蒻ゼリーを常備してて、お腹が空いたらよく食べてました！！
わりと空腹感が満たされます✨
-
はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます！
なるほどー。普通の果物のゼリーは
食べてましたが、途中でなんか違って辞めてしまいました！蒟蒻ゼリーに手をつけてなかったです。試してみます！- 5月5日
パンダコパンダ
夫の休み以外は間食をしないと決めてます。
-
はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます。
そう言うのもいいですね！- 5月5日
初めてのママリ
便秘にはオリゴ糖が効いたのでヨーグルトに入れてぜひ食べてみてください😊
私も悪阻がひどかったときは、どうしてもお寿司が食べたくて、でも生ものはよくないのでいなり寿司をほぼ毎日食べてました…笑
あとは、これがいい！というパンがありそればっかり…笑
何か食べなくてはと、生きるのに必死でした…笑
悪阻が治ってからは、↑の物は嫌という程食べたので好みが変わり、少しずつ制限できるようになってきました。
食べ悪阻が治まってきたら、自然と食の好みなども変わってくるのではないかと思います😣
-
はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます！
便秘にはオリゴ糖！
食物繊維ではないのですね！
早速明日買いに行きます！
生ものはやっぱり良くないですよね…
ネットで調べるとマグロの摂りすぎはダメとか卵系は気をつけた方がいいとか
いろいろかいてあるので
なるべく気をつけて食べてはいるんですが…- 5月5日
さくら
つわり中は偏ってしまっても仕方ない部分もあると思いますよー😰
焼きそばパンなら、買ってきたら切ってラップ巻いて小分けにして、少しずつ食べるようにしてみるとかどうでしょう？
私なんか、1人目の時は冷やしたハムサンドとゼリー、
2人目はサッポロ一番塩ラーメンと梅粥とアイスの実ぶどう、
3人目はごま塩ご飯とセブンのレモンサイダー、干し梅
ばっかり食べてましたよ…(笑)
はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます。
スイカですね！苺は試しましたが
スイカはまだでした。
買って食べてみます！