コメント
あざらし
病院の先生が朝に玄米フレーク食べるといいって言ってました！
ぽんちゃん
わたしもいっときすごかったです😭💦
わたしはR-1がすごいよかったみたいで飲んだら必ず次の日でてました✨
あとはビオフェルミンとかですかね？
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ふぇありぽ🧡ྀིおっさん監視係
ビオフェルミンは妊娠前から飲んでいるんです😭
Rー1飲んでみようと思います🙇🏻♀️- 4月20日
ぷくぷく
海藻とキノコがいいですよ！
便秘になると、炒めたキノコ入り海藻サラダをよく食べています
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ふぇありぽ🧡ྀིおっさん監視係
きのこもオリーブオイル炒めで毎日食べているんです😭
まだ海藻サラダに入れてみます😭- 4月20日
あ〜
私は、オリゴ糖をヨーグルトに入れて食べたりしてました！！
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ふぇありぽ🧡ྀིおっさん監視係
オリゴ糖は手軽でいいですね！！🤔
- 4月20日
ayane
私も便秘が酷くて悩んでました😭😭
薬を貰っても出ない日もあり…
個人的には朝起きて白湯を飲む、
ワカメを沢山食べる、
水分を沢山とる、
無糖ヨーグルトを食べる、
が1番効いた気がします👍！
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ふぇありぽ🧡ྀིおっさん監視係
白湯もいいんですね🤔
トイレには籠るのですがいきみすぎても良くないからずっと座ってタイミングを見てる状態が続いてストレスでした笑
ありがとうございます😭- 4月20日
にゃんぴー
私もマグネシウムもらってます😂
白米をもち麦に変えたり、水分よくとるようにしたり、おやつにバナナや寒天とか食べたり、食事にわかめ入れたりしてます🙆あとはオリゴ糖をホットミルクやヨーグルトにかけたりしてます(>_<)
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ふぇありぽ🧡ྀིおっさん監視係
オリゴ糖は手軽でいいですね！
わたしも買います😭- 4月20日
eri
わたしは、おからや、さつまいもが効果あります！
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ふぇありぽ🧡ྀིおっさん監視係
さつまいも！！ありがとうございます🙇🏻♀️！
- 4月20日
ちゃま︎︎︎︎☺︎
アボカドと納豆食べてました⭐️
個人的にアボカドは効果ありましたよ〜🙌
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ふぇありぽ🧡ྀིおっさん監視係
納豆とアボカドほぼ毎日食べているのですがわたしには効果なしみたいです（ *_* ）
人によって違うから難しいですね（ *_* ）- 4月20日
pippu
妊娠中は本当に便秘になりやすいですよね💦
私はクックパッドに載っていたホットミルクにきな粉とお砂糖入れたドリンクをおやつ代わりに飲んで効果ありました💡
あと最近は甘酒を牛乳で割ったやつなんかも効果あったので味が嫌でなければぜひ🙌✨
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ふぇありぽ🧡ྀིおっさん監視係
良さそうですね😳！！
しかも腹持ち良さそうだし美味しそう😭
やってみます🙇🏻♀️- 4月20日
nao
病院でもらったお薬は
酸化マグネシウムですか？
あれだったら水分大量摂取しないと
あんま効果ないっぽいです。
水で便をふやかして出すので。
バナナヨーグルト、玄米、牛乳、
後はウォーキングとか試しましたが
私も駄目でした…
でも酸化マグネシウム飲んだら
そっから便秘改善されて、
むしろ1キロ痩せました笑。
何をしても駄目だったので
もし、水分補給にお心当たりがあるなら一度お試しください✨
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ふぇありぽ🧡ྀིおっさん監視係
酸化マグネシウムです！
朝夜で処方されているのですが
あまり依存したくなく夜しか飲んでませんでした、、😢
試してみます🙇🏻♀️😢- 4月20日
だいちゅーママ
私はヨーグルトにアボカドとはちみつ入れたやつが、めちゃくちゃ効果ありました!!マグミットはちょっと下痢するの繰り返しで全然ダメでした😣
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ふぇありぽ🧡ྀིおっさん監視係
ヨーグルトにアボカド意外な組み合わせ😳
- 4月20日
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だいちゅーママ
友達から聞いてヨーグルトにアボカド～😱て思ったんですが全然アボカドの味もしなくて普通に美味しいです✨納豆キムチは後で胃がムカムカして受け入れず、プルーンも試したけどあんまり好きじゃなくて、最後にアボカドヨーグルトはちみつに落ち着きました😊アボカド嫌いじゃなかったら試してみてください🎵
- 4月20日
ふぇありぽ🧡ྀིおっさん監視係
玄米フレーク！！初めて聞きました！
ありがとうございます🙇🏻♀️