コメント
るり
お腹と足首を冷やさないようにし、冷たいものを出来るだけ摂取しない。
あと、BMIが18以下なら、太った方がいいです。
オハ子
私もＢＭＩ値が低いときは何やっても低体温で手足も冷たかったです。
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ゆかち
太ってるので大丈夫だと思いますw
- 3月28日
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オハ子
あら！笑
私は毎日30分以上半身浴or全身浴してました。
あとは筋肉量を増やすことくらいですかね🤔- 3月28日
ふな
私は食べ物から変えました！
白砂糖と小麦粉類を控え（身体を冷やすので💦）、なるべく暖かいスープを摂るようにしました。
そしたら35.台だったのが36.前半まで上がりましたよ😊
ゆかち
太ってても関係ありますか？、、
るり
BMI低いと低体温な場合が多いので、その場合は体重増やした方がいいです！
太りすぎで低体温になるかはわからないです💦すいません💦
生姜湯を毎日飲むとか効果あると思いますよ(^^)
ゆかち
生姜湯ですね(^^)
試してみます！