ちいちゃん
朝はご飯、味噌汁、納豆か漬物
昼は仕事してるので作ったお弁当です！ご飯、魚か肉、ひじきやきんぴら、漬物が多いです😊
あーか
朝は食べないかベーグル。
昼は好きなものをバランスよくです(･ω･)/
-
あーか
間食は体重次第で食べたり食べなかったりです！
飲み物で済ませちゃう時もあるし、ちょっとスルメみたいなのを噛んで辞めたりです(･ω･)/
ダラダラ食べないようにはしてます！- 3月28日
退会ユーザー
朝はサラダやパンに牛乳とかです。
昼は夜ご飯の残りとかです。
c
ありがとうございます！
お腹すきませんか？😥
やっぱりそこはぐっと我慢
でしょうか？
退会ユーザー
間食もしてます！
それ以外はお腹空いたら我慢します。
ちいちゃん
体を動かす仕事なので間食はします！家にいるときはしません！
食事量を3分の２程度に減らしてはいます！！
コメント