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なつお
ココロ・悩み

夜間断乳後、朝まで寝てくれるようになったが、夜中に目が覚めてしまい、朝方には寝付けないことも。寝不足で大人がぐっすり眠れる方法はありますか？

夜間断乳＆ゆるいネントレしてから3週間…
ここ数日、ようやく朝まで通して寝てくれるようになりました👏
が！私は夜泣きの名残かちょこちょこ目が覚めてしまいます😭
朝方になると寝付けなくなる事も💧
まだまだ寝不足です…😩
大人がぐっすり眠れる方法ないですか〜？💦

コメント

めくま

私はまだ絶賛夜泣き中で、
夜も気が張ってしまってる最中ですが。
前にアプリで寝たまんまヨガっていうのがあって、身体を動かさずに意識をするだけで全身をリラックスに持っていくって奴だったんですが。
よく助けられてました。

  • なつお

    なつお

    コメントありがとうございます！
    あ、Twitterか何かで見た事あるかもしれないです💡
    確か屍のポーズ？でしたっけ🤔
    調べて実践してみます！
    夜泣き本当に辛いですよね💦
    めくまさんもぐっすり眠れるようになりますように…😭🙏

    • 3月27日

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