コメント
ジェシー
羊水もあるので脂肪だけじゃないかと😅
退会ユーザー
○食事は腹八分目
○デザートは2時間後
○3日に1回は便を出す努力
がうちの産院からの指導で、私の毎日の目標です(^_^)
体重管理、辛いですよね(ＴＴ)
双子ちゃんなら尚更大変そうです。
私もBMIでゆえば普通ですが、ぽっちゃり体型で。
150センチしかないので、体重管理は厳しく言われています…。
現在22週で+1.5キロ
自宅安静中なので、とにかくひたすら上の3つを守って自分と戦う毎日です(^_^)
上の子２人ともに+6キロで産んだので、今回もそれが目標です！
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mimi
ご回答ありがとうございます！
今、私も、野菜中心で食事してて
夜だけ炭水化物無しを目標にしてるのですが、
たまにアイス等食べてしまっているせいか
なかなかˊㅿˋ
たまにのデザートもいけないのか😭と
悲しいです…
体重管理、とても辛いですよね😭
私も、このまま体重維持していけるよう
頑張ります(>_<)！- 3月26日
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退会ユーザー
私もたまにアイス食べますよ～(^_^
食後2時間くらいあけてから食べると、吸収率下がりますよ。
お試しください。
お互いがんばりましょー！- 3月26日
コモモ
元の体重にもよりますね！
元がそんなにかったので私は産院で15キロまでなら体重増加大丈夫と言われましたよ！結果➕10キロでした😢
どう頑張ってもやっぱり増えてきました〜😱
私は毎日ウォーキングしてましたよ！
それと、妊婦でもできるストレッチなどして10キロに留めました！笑
それでも10キロは増えましたね、、😓
先生からなにも言われなかったらたぶんそこまで気にしなくても大丈夫だと思いますよ！
甘いものとかもなるべく控えました！
mimi
ご回答ありがとうございます！
双子の場合羊水と胎盤の重さも
倍なんですかね(>_<)
そのへんもわからなくて(>_<)