コメント
緑茶🍵GreenSmoothy
不妊治療前にやってて良かったと思ったのは、保険の見直しです！
他には、糖質制限を医師の指導の元始めたところ、冷えの解消と、ホルモンの数値が改善、常に薄かった子宮内膜が少し厚くなりました。
その先生から妊娠には鉄が不可欠という事で、血液検査を勧められました。
フェリチン（貯蔵鉄）について、もう少し数値が欲しいと言われ、ヘム鉄より吸収がよく負担が少ないキレート鉄のサプリを飲み始めました。
葉酸については、日本人は葉酸を葉酸塩に代謝するのが苦手な人が67%と多く、しかもそれによる弊害もあるということで、葉酸サプリでなく食べ物から葉酸塩を摂るよう言われました。
今は海外の葉酸塩サプリを飲んでます。
チキン🍗
ご飯は和食中心がいいってことを知りました🤭
それからは白砂糖は体を冷やすとのことなので、てんさい糖っていう黒糖に変えました😋
あとは排卵検査薬便利ですよねぇ😆
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めがあちゃも
黒糖は既に料理に使っていました！
排卵検査薬は先月の排卵予定日前後で使ったのですが使い方が悪かったのか陰性で心配しすぎると良くないと思い今月も使うか躊躇ってました。
あとは高くて何本も使うのがもったいなくて…- 3月25日
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めがあちゃも
今月のリセットからやっと基礎体温を計り出して順番逆だよねーと…笑
コメントありがとうございました😊- 3月25日
めがあちゃも
貧血持ちなので非常に為になります。
1人目が自然妊娠で無意識でしたので初めての妊活で知識がなく参考にさせて頂きます
コメントありがとうございました