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妊娠・出産

妊婦健診で体重増加のスピードが早いと怒られ落ち込んでます😔何か気をつけたほうがいいことあれば教えてください🙇‍♀️💦

妊婦健診で体重増加のスピードが早いと怒られ
落ち込んでます😔
何か気をつけたほうがいいことあれば教えてください🙇‍♀️💦

コメント

えりな

私も怒られました🤣🤣食べる時間と量に気を付けると増加のスピードが緩やかになったので、時間帯はとにかく早めに❗️量は八分目❗️ベジタブルファースト❗️がオススメです😊✨

mama

食べる量や間食はもちろん気をつけた方がいいですが、塩分も気をつけた方がいいです！
浮腫みで体重めちゃくちゃ増えます😭

deleted user

私も怒られて、果物は太るよと注意されました😭

ゆこぴ

食事の時に炭酸水を飲んでました😃
すぐお腹いっぱいになるので苦もなく続けられました☺
悪阻はなかったので減ることはありませんでしたが、出産までは7kg増でした。
体重が急激に増えたのならただの浮腫かもしれませんよ。味付けを薄めにしたり、少し歩いたりするのもオススメです。

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