コメント
退会ユーザー
寒いの嫌いなので、家にこもってました。
昼寝ばっかしてました(笑)
ひなみうた
長女真夏出産で参考にならないかもしれませんが、後期は雨じゃない限り毎日約6km 1時間〜1時間半くらいウォーキングしてましま^ ^
土手や歩道橋、坂などをあえていっぱい通ってました。
ですが予定日超過しバルーンでの出産になりました>_<
次女の時は長女が居たためなかなかウォーキング出来ず、夜な夜なスクワットと階段昇降を37週過ぎてからやり始めました。
38週4日で陣痛が来たのでウォーキングよりもスクワットと階段昇降の方が私には効果がありましたよ(^^;;
あとは積極的にお風呂掃除とアロエヨーグルト食べてました！
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さくらんぼ
回答ありがとうございます！6キロも歩いたのは凄いです！きっと産後体の回復も早かったでしょうね～！
なるほど、スクワットですか！妊娠5ヶ月からお風呂に入ったときに毎回軽いスクワットはしているのですが、もっと増やした方がいいのかなぁ～(^-^;- 2月21日
りんりん
妊娠中は眠気に勝てず、臨月入ると体が一気に重くなったのもあり寝てばかりでウォーキングなんて一回もしたことありませんでしたww
スクワットをたまーにしてたくらいです！(*^^*)
けど超安産でスピード出産でしたよー！✨
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さくらんぼ
回答ありがとうございます！わかります！私もこの頃急に重く感じ来てました。
そうなんですね！とくに運動してなくても安産だった！って人もいらっしゃるので人それぞれなんですね☆
実は家の前が道が悪くて急な坂道になってるんですよ。なので転んだりしないように気を付けないとって思うと、最近怖いです。帰りは心臓破りの登りになるのでかなり足腰鍛えられはすんですけど。笑
体力作りも大切ですけど、無理してまではウォーキングしないようにします。- 2月21日
ずぅ☆
長女の時も次女のときも
産休にはいってからですが…
お昼ご飯の前と後に 早歩きで
20-30分の散歩を天気悪くない日は、いってましたよ(o´∀`o)ﾉ
それでも２人揃って超過でしたが…w
予定日近くなって 先生とかにいっぱい動いてね！って言われてからは 雨の日などで旦那の休み時は 旦那に長女と室内遊び場で遊んでてもらい
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙの階段をのぼったりはしていました(o´∀`o)ﾉ
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さくらんぼ
回答ありがとうございます！
ウォーキングしてても予定日通りとは限りませんよね、でも産後の体力面では役にたったでしょうね！！旦那様も協力的で助かりましたね～
私も無理のない範囲で運動頑張りますね！- 2月21日
詩子
1人目は仕事をしておらず、また、雪国なので外にも出ず全く動いてなかったです。でも、37wで産んでます。
2人目の今は仕事をしていて毎日通勤で30分くらい歩き、仕事は立ち仕事でパタパタ動くので、身体を動かしてはいます。
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さくらんぼ
回答ありがとうございます！
雪国にお住まいですか！なかなか外に出れない時期だと大変ですね。それでも元気な赤ちゃんを産んでいらっしゃるので人それぞれ体質や赤ちゃんにもよるのかなって思えてきました。
まだお仕事されていらっしゃるのですね、尊敬します！あまり無理しないで残りの妊娠期間をお互い過ごしましょうね。- 2月21日
フィフィ
暖かい日に1時間位でした(^-^)
寒いときは無理して出ない方が良いと思いますよ！
家事でそれだけ動いてたら大丈夫ですよ(*^^*)
私は階段登り降りしてましたが、足滑らして落ちたので、それは気をつけて下さいね(^^;
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さくらんぼ
回答ありがとうございます！天候の良い時に歩いた方が、心も体もリラックスしますもんね、無理して寒いときに歩いても楽しくないですもんね。
えええ！Σ(Дﾟ;/)/なんと、階段で滑ってしまったとは！
私もついついこれくらい平気っていう行動をしていることが予期せぬ怪我に繋がることにもあるので、油断しないように安全第一で日々の行動を心掛けますね！ご忠告ありがとうございます。- 2月21日
退会ユーザー
私は産まれる数日前に30分くらいのウォーキング(夜に旦那と)階段の上り下り、スクワット数回とほんのちょっと雑巾がけしたぐらいです（笑）
それまではずっとぐーたらぐーたらしてました！笑
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さくらんぼ
回答ありがとうございます！
そうなんですね！旦那様も協力的で羨ましいです～☆
普段からリラックスするが一番ですよね。
あまり意識的に今日のノルマやらないと！って気を張ってたら赤ちゃんにも緊張感が伝わって良くなさそうですし。
気分や体調にあわせて軽い運動を心掛けようにしますね☆あとは好きなことしてのんびりすごします！笑- 2月21日
まっき〜୨୧*॰ॱ
11月末に出産しました！！
散歩はほとんどしていません！！
気が向いたら天気のいい日に行くくらいで数えるくらいしか歩いていませんでした！！
家の中では階段の一番下の段で踏み台昇降や段があるとこで胎児が下に降りるのをイメージしながら大袈裟に下に降りたりしてました！！
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さくらんぼ
回答ありがとうございます！
やっぱり天気のいいときに気持ちよく歩きたいときに歩けたらそれでいいですよね。その方が赤ちゃんもリラックスできて良さそうですもん。
なるほど！赤ちゃんが下に降りてくるのをイメージしながらですか！とても参考になります☆是非私も踏み台昇降するときには実践させていただきますね！- 2月21日
みゆマミーず
20分くらいを週２回と、プール歩行が週一回、毎日髪をかわかすとき、スクワット🎵🙆
無理のない範囲で。
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さくらんぼ
回答ありがとうございます！
プール歩行いいですね～☆
近くにスイミング施設がないのでいけないのが残念です。
私も毎日何かするのと一緒に簡単な運動を取り入れてみようかと思います！- 2月21日
さくらんぼ
回答ありがとうございます！寒いと外に出るのも億劫になりますよね～
私もテレビゲームしたり、ゴロゴロ過ごしてます。笑