妊活
基礎体温の測定について質問です。二度寝した場合、どの時間を基準に測定すれば良いでしょうか？例えば、4時に起きて再び寝て、6時半に起きた場合、どちらが正確でしょうか？
基礎体温の測り方についてお尋ねします！
4時間開けば測定オッケーとネットで見たのですが、
二度寝してしまった時はどうなるのでしょうか？
例えば、22時就寝し4時に目覚めてしまいましたが、布団から起きずに再び寝て、朝６時半に起きた場合は、やはり4時に測定した分が正しいということになりますか？？
目が覚めて体を起こさず、すぐに寝た場合は６時半の測定でもいいのでしょうか？？
- みー(2歳3ヶ月, 2歳3ヶ月, 9歳)
コメント
疲れ果てたアラサー
4時のが正しいかと思います(^^)
まさみみ
4時間睡眠取れてるので、4時のほうが正しいと思いますよ✋
すぐ寝たとしても6時半までは2時間半しか睡眠取れてないので、基礎体温が下がりきれてないと思います。
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みー
ありがとうございます！
4時間後の初回覚醒時なんですね！
しっかり枕元に置いて測ります。
ありがとうございます！- 6月6日
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まさみみ
基礎体温もめんどくさくなったりしますよね💦ちなみに4時間も睡眠取れてないときは私は記録しないもしくは睡眠不足と書くようにしてます。
お互い早く授かれますように💕
グッドアンサーありがとうございました😊- 6月6日
みー
お返事ありがとうございます！
二度寝も4時間以上たってれば、
二度寝から起きた時でも大丈夫でしょうか？？
疲れ果てたアラサー
んー、、よく聞くのは最初に起きた方ですね💦