退会ユーザー
寝る時に履くメディキュットを履いて寝ています。私は朝スッキリしています。
後は足を高くして寝るようにすることですかね....私は寝相が悪くてあんまり意味ないのですが(^^;
ちゃんはな
私は着圧ソックスや、寝る時に足を頭より高くして寝る。あと、過度の水分摂取を控えてました！
マッサージやツボ押ししましたが、合っているのか分かりませんでした(´･_･`)
うちのきのこ🍄
自分も足をクッションなので高くして毎日寝てました♡♡♡なのでむくむ事は全くなかったです＼(^^)／足の甲？は浮腫みましたが(笑)ふくらはぎとかは全くでしたヽ(´ー｀)ノ
まりゅまろ
脚を直角に上げて3〜5分くらいそのままにしておくと楽になります。リンパ管の流れはゆっくりなのでそれくらい時間が必要です。
支えなしは辛いので、壁際などでやると良いですよ^ ^
あとストレッチも有効かと思います。
しーちゃんママ
むくみ辛いですよねー。
足を高くしたり、マッサージに行ったりしましたが、一番は主人にマッサージしてもらうことでした（笑）ご主人に甘えてしまってもいいと思います(^-^)
miii
みなさん回答ありがとうございます(^^)
やはり着圧ソックスよいんですね！はくのが面倒でしまっていましたが引っ張り出してこようとおもいます！笑
あと足を高くしてみたり ですね！
やはり皆さんムクミには悩ませるのですね、私も対策色々してみます☆
ありがとうございました＼(^^)／
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