コメント
あん
私がお通じに効果的なのは
朝ごはんにバナナと牛乳もしくはバナナと豆乳でスムージーを作って飲むことです！
また、色んな種類の乳酸菌を取るために今冷蔵庫には4種類のヨーグルトとヤクルトまであります(笑)
私は花粉症を良くするために摂っているのですが乳酸菌で腸内環境が良くなったのかオナラなど出なくなりましたよ😊
さき
妊娠してるときは、便秘対策に毎朝バナナとヨーグルトを食べてました😁
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ままり
バナナとヨーグルトやっぱいいんですね💞ありがとうございます♪
- 3月9日
オリオリ
私は水500mlに小さじ1の塩とレモン半分の絞り汁を混ぜた物を飲んだら必ず出ます！😂
便秘の時によく作って飲みます✨
500ml飲みきるのは辛いですが、半日以内に必ずお通じきますよ！
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ままり
水分は大事だと思いますがレモンは初めて聞きました！ありがとうございます♪
- 3月9日
ままり
ありがとうございます💞