りんこ
４週間(１ヶ月)に１キロずつです(^_^)そうすると妊娠２ヶ月～臨月でプラス９キロになるのでちょうどいいです！
私の場合は中期にどうしても１キロに抑えられなくて１、５キロ増えてしまう月もあったので、トータル１０キロでした(^_^)
３回出産してますが、3人ともプラス１０キロで同じような感じでした！
みさき
妊娠前からはプラス2キロ、悪阻で3キロ痩せていたので、そこからだとプラス5キロです。
いっぺんにドーンと増えたというよりは、出産に向けて、徐々に増えていった感じです。
ですが、中期よりは後期の方が増えやすかったと思います。
退会ユーザー
1人目の時13Kg増えて産後大変だったので
2人目はより一層気をつけてました😂！
母子手帳見返すと
20w頃+3Kg
30w頃+6Kg
出産前日の37w6dで+8Kgでした❁︎
とも
私は食べつわりになり、初期に3キロ増えてからスタートしました。
なので、中期は3キロ、後期に2キロ増えて計8キロです！
後期でおなか大きくなって苦しくて食べれなくなりました！あとは、運動を適度にして水分たくさんとって野菜中心で食べてましたよ😊
間食はなるべくおからを使ったお菓子でした！
AAA
初期は体重が減少して−3㎏
中期の中盤までで+8㎏増え妊娠前から+5㎏
中期の中盤から後半まででかなりセーブして+1㎏
後期から37週までで+1㎏
37週に先生から体重もう気にしなくて大丈夫だょーと言われて気を抜いた結果出産の41週までの間に3㎏一気に増えました(笑)
なので最終プラス10㎏での出産でしたょ😆
もか
～16w ＋0.7kg
～27w ＋2.1kg(妊娠前～＋2.8kg)
～39w ＋1.2kg(妊娠前～＋4.0kg)
です☺️
後期は胃が圧迫されてあまり食べられず😂運動をするようになってから体重もそんなに増えなくなりました。
バイー
35週までのペースでよければ
25w頃 +5㎏(4wで約１㎏ずつ増加😣)
35w頃 +6㎏
なぜか後期のほうが増えてませんね
基本赤ちゃんの分増えてる感じです。
特にご飯の量とか変わってないのですが…
今里帰り中で増えそうでびくびくしてます(笑)
ちょき
みなさま、ありがとうございます😊
引き続き体重管理がんばろうと思います！
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