コメント
Chanmiiiii_
私はとにかく温めてました！
あとは腰痛にきくマタニティヨガがあるのでそれをやると楽にはなりますよ！猫のポーズと言われています！
𓇼ryuka𓆉𓇼.ﾟ
わたしも19週辺りがとても辛くて眠れなかったので分かります( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
その頃、私はストレッチしてましたよ\( ¨̮ )/
猫の真似とか、腰を回転させたり、腰を捻るストレッチがネットで検索すると出てきてので◡̈♪
見よう見まねでしてました₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎
辛いですね(´-ωก`)
私は今は、お腹の圧迫で吐き気が出てきたので、寝れる時に寝て頑張ってます( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
お互い頑張って乗り切りましょうね¨̮♡︎
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にじまま
ストレッチやヨガがきくんですかね！
今はどうしても痛い時は旦那にトントンしてもらってます(´；ω；｀)
あ！私も吐き気もあります！！笑
しんどいですけど赤ちゃんのために頑張ります！- 2月15日
もりりん
夫が元整骨院勤務なので、たまに骨盤矯正してもらいます( ^ω^ )
嘘みたいに楽になります♪
あまりにも酷いようであれば、１度整骨院に行ってみるのもいいかと。
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にじまま
整骨院行っても大丈夫なんですね！
今度かかってみます！- 2月15日
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もりりん
妊婦は施術受け付けてないところもあるみたいなんで、先に電話で聞いてから行ってみて下さい(^ー゜)
- 2月15日
manami.n
体を温める方法に、湯たんぽ(布団の中でしか使えませんけど笑)すごーくイイですよ。普通のお湯を沸かして入れるタイプ、重宝しています。長い時間暖かいので。
♡masu☆
私も最近腰痛がひどくなってきました(>_<)実家で安静にしてるので自分で揉んでます…笑
にじまま
温めるといいんですか！
早速あまってるカイロ当ててみます（笑）
ヨガは聞いたことありますねー、調べてみます(*'▽'*)♪
Chanmiiiii_
下半身を温めてあげると楽になると看護師さんに言われたので腰だけじゃなく全体的に冷やさないようにしてみてください(⌒▽⌒)
私も腰痛に悩まされたのでお気持ちわかります（笑）
にじまま
なるほど！
下半身冷やさないように気を付けてみます\(°Д° )/
何しても痛いんで参っちゃいます（笑）