コメント
N_i🦍❤️
夜は早めに食べて炭水化物抜きで野菜中心です！
朝昼は好きな物たべてます🥺💕
間食もめちゃくちゃしてますが夜、早めの炭水化物抜くだけ全然違います！！
сна.
最近、妊娠糖尿病疑惑がでてからご飯の食べる順番変えたり、野菜多めにとって炭水化物は極力減らしています！
先に野菜食べて、汁物→お肉→炭水化物等って感じで食べてます！
小腹が空いたりしたら、糖質低いお菓子とか食べたり🤤
そのおかげか分かりませんが、体重減らすことができました!!!🌟
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ぺい
ありがとうございます！
食べる順番を変えるといいんですね！！体重減らせるのは凄いです😳
糖質低いお菓子は例えばどんなものを食べてますか？？- 2月6日
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сна.
なんとかがんばってます⚐⚑⚐゛
ローソンとかに売ってる糖質何グラムって書いてるお菓子など最近食べてます！
カロリーも低めだし、食物繊維などもとれるそおなので!!!
一応写真載っけておきますね！💬- 2月6日
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ぺい
ローソン神ですね！！笑
近くにローソンあるのでお散歩がてら行ってみます！
写真までわざわざありがとうございました！- 2月6日
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сна.
ほかのコンビニだとライザップのスイーツとかもあるので、それなどもいいと思いますよ!!!
いえいえ！お互いがんばりましょうね👶🏼👍- 2月6日
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ぺい
スイーツ我慢はできないので低糖質の探して頑張ってみます😂🎉
無理せず頑張りましょう😉- 2月6日
もも
便秘解消の為に白米を半分玄米で炊くようにしたら体重増えなくなりました！便秘は相変わらずですが💦
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ぺい
半分玄米にかえるだけでも効果あるんですね！！
ありがとうございます！
便秘は強敵ですよね🤔
私はギリシャヨーグルト食べ始めてからだいぶ良くなりました！- 2月6日
ぺい
夜だけ白米など全く食べないということですかね？！
朝昼は好きな物食べれるなら私にも出来そうです😉
ありがとうございます！
N_i🦍❤️
そうです！炭水化物抜きです！
もちろん麺類やパンもです💦
朝昼間食はすき勝手に食べてるので
だいぶゆるゆるな体重管理ですが（笑）
お互いあまりストレス溜めず頑張りましょう！❤️
ぺい
ゆるゆるでも十分ですよ😉
夜だけ私も試してみます🥳
ありがとうございます！！