妊活
基礎体温は、二度寝したあとの体温でも正確なのでしょうか？1度起きた時には、立ち上がったりはしていません。
基礎体温は、二度寝したあとの体温でも正確なのでしょうか？
1度起きた時には、立ち上がったりはしていません。
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コメント
莉
二度寝が4時間以上寝ているなら二度寝後でも大丈夫ですが、そうでないなら1度目です。
起き上がったりはしていなくても、目が覚めたことで身体が動き出す準備をしてしまうと、その分のエネルギーが発生してしまうので、基礎体温ではなくなります。
ままり
そこから3時間-4時間睡眠がとれていれば大丈夫ですが、そうでなければ正確ではないみたいです。
7時に測る予定が、5時に起きてしまったようであれば、5時に測ったほうがせいかくだと思います🐝
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e
ありがとうございます😌
- 1月28日
e
そうなんですね！
ありがとうございます😌