コメント
みい
違い…よくわかりません（笑）
一緒じゃないんですか？（笑）
ちなみにいきみ逃しですが、私はあぐらをかいて座って、息を短く吸って長ーく吐く、っていう呼吸法をするとリラックスして冷静にできました☺️
呼吸法、結構大事ですよ！
1人目は寝転んでいきみ逃し、2人目はあぐらでしたが、私的には断然あぐらが楽でした👍3人目もあぐらで耐えるつもりです☺️
あとは逃し中の時に肛門のあたりを誰かにグーーーーッと押してもらうと楽でした👍
いーいー
陣痛逃しですか？
初めて聞きました。
陣痛のいきみ逃しなら聞いたことありますが。
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あーちゃん
やっぱりいきみ逃しが正解なんですかね？笑
- 1月27日
カナメ
陣痛逃しはよくわかりませんが、、、😅ようは深呼吸して口からゆっくり息を吐くような感じです。痛みが強いからといって息をとめたりしたら赤ちゃんに酸素いきませんから頑張って意識的に口で、フーッと息をはいたりします！後半になるにつれて、うんちがでそうな、かなりいきみたい感じの感覚に襲われます…
これは…わたしには正直無理でした。いきみたくなくても、体がいきむんです！🤣
まあ、同じようにフーッって頑張って力が入らないようにするしかないですね。子宮口が10センチひらかないといきんだらダメなんですよ。でも、めちゃ、いきんでしまってました！🤣
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あーちゃん
私汚い話、痔もあるんでそっちにも気取られてどうなることやらと心配で💦切開もなるべくしたくないし…
絶対いきんでしまいそうです😓
でも冷静に呼吸法ですね！- 1月27日
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カナメ
わかります！それ笑🤣ちなみに、わたしも1人目痔が悪化して陣痛のとき痔が悪化するんじゃないかとか、色々悩みましたが…
はっきりいって痔に気をとられるほど余裕はありません！w- 1月27日
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あーちゃん
そうなんですね！笑
じゃあもう気にせず呼吸だけ考えます😂😂- 1月27日
はじめてのママリ🔰
わたし的にはどっちも一緒でした😂
お腹が膨らむのを意識しながら鼻から息を吸って、口からふぅーっとなるべく細く長く吐く🗣
って呼吸をすることだけに専念すると赤ちゃんにもしっかり酸素がいくし、痛みから意識それる感じしました💡
ちなみに、いきむ時は目閉じると眼圧かかって血管切れて瞼腫れちゃうので、ぜひ目はかっぴらいて下さい👀
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あーちゃん
呼吸法かなり大事ですね🤔
今から練習して冷静にできるようにしときます！
目が大変なことになるんですね！覚えときます！- 1月27日
かっか
陣痛逃しといえるかわかりませんが
「陣痛の痛みをやわらげるためにはしっかりと呼吸をすること！」と助産師さんにアドバイスされました！
痛いと息をとめてしまうんですけど
そうすると赤ちゃんもお母さんも苦しいそうです⚡️
いきみ逃しは…難しかったです（笑）
まだダメだよ！と言われても自然といきんでしまいました😵
でもその都度助産師さんがサポートしてくれたので、なんとかなりますよ！
私も初産で怖かったですが、大丈夫ですよ🙆♀️
とにかく呼吸！！！！
元気な赤ちゃん産んでくださいね♡
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あーちゃん
自然と力入っちゃいますよね😭
でも、赤ちゃんに酸素送らないと苦しいってこと考えながら頑張りたいです！
とにかく呼吸！頑張ります！
ありがとうございます😊✨- 1月27日
あーちゃん
みなさん、回答ありがとうございました！
おそらくいきみ逃しが正解ですね！
呼吸法しっかりマスターして、出産に臨みたいです👊🏻
ありがとうございました✨
あーちゃん
呼吸法、大事って聞きます！
冷静に出来るように今日から練習していこうかな、と思います👊🏻
本番、あぐらしてみます！
肛門にテニスボール当てるやつですかね？