サプリ・健康
腹筋と太ももを鍛えて(筋トレして)痩せた方いますか?どれくらいの期間で…
腹筋と太ももを鍛えて(筋トレして)痩せた方いますか？
どれくらいの期間で何キロくらい減りましたか？
よかったら教えてください🙏
- ︎☺︎DANNY☺︎(6歳, 7歳, 9歳)
コメント
もみん
毎日スクワット100回と、ビリーの腹筋プログラム20分で月に２キロづつ減らしました。食事制限は無しです。
スクワットかなり全身にききますょ！食事管理をちゃんとしたらもっと痩せるかもです。
︎☺︎DANNY☺︎
月に2キロすごいですね😭👏🏻
スクワット頑張ってみます♥
ありがとうございます🙇🏻♀️