コメント
ももんが
プランクとエアなわとび効きましたよ～(*^^*)
ウエストは10cm絞りました！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「サプリ・健康」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
ももんが
プランクとエアなわとび効きましたよ～(*^^*)
ウエストは10cm絞りました！
「サプリ・健康」に関する質問
サプリ・健康人気の質問ランキング
り
回答ありがとうございます！
プランクってなんですか😞？
エアなわとびは家の中でやる感じですか？
どれくらいやればいいですかね？
質問ばかりすみません
10cmはやばいですね💗
ももんが
プランクは体幹を鍛えるトレーニングです！検索してくると出てきます💓
エアなわとびは家の中でやってましたよ～(*^^*)
エアなわとびは最初500回からスタートして､慣れたら1000～3000回やってました！
ただ一気にその回数ではなく､1日トータルでって感じです☆
かなり引き締まりましたよ～✨
今また妊娠したので､産後やらねば…って思ってます😂
り
プランクキツそうですね😁
エアなわとびも回数凄すぎます！