排卵後の黄体期についての過ごし方や実践されていることについて質問しています。特に、パイナップルやお腹の温め方に関する情報を知りたいようです。
みなさん、排卵後の黄体期と言われている期間どのように過ごされていますか？
妊活するにあたって、一周期の中でも時期にあった過ごし方があるんだと最近知りました。
もうすぐ排卵予定です！
タイミングは頑張るしかないですが、排卵後の黄体期、色々調べるとパイナップルを食べると着床しやすく？なるとか色々書かれていました。
とりあえず生理後からやってたよもぎパッドは排卵期なのでお休み中です。でもホカロンとかでお腹を温めたりはし続けたほうがいいんでしょうか？
皆さんがこの時期に実践されてることって何がありましたか？
- ぽみとん
コメント
かなま
温泉好きなので、よく近所の温泉に入りに行ったりしてましたよ(^^)
miwa0210
スクワットは、下半身の筋肉を鍛えると基礎代謝があがり痩せやすくなったりまた骨盤を柔らかくすることにより血流も巡るようになるので是非ともおすすめです。妊娠中は、出産のさいに下半身踏ん張ったりまた妊娠中胎児が大きくなり重くなるので筋肉をつけるためにも必要
なので頑張って下さい
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ぽみとん
ありがとうございます！頑張ります！
- 2月6日
退会ユーザー
私は逆に着床とか考えたくなかったので、時期に関係なく運動（ウォーキング、ボルダリング）をよくしてました(^O^)
あとは規則正しい生活ですかね☆
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ぽみとん
回答ありがとうございます✨
先月まで私もボルダリングやってたのですが、リセット続きで安静にしていなかったかなかなーなんて心配になってストレス感じちゃったので、今周期はお休みしようかと思ってます(>_<)
でもウォーキングはやってみます！
あとは規則正しい生活ですね！
先月は仕事でバタバタだったので今月は、心がけてみようと思います！😊- 2月4日
miwa0210
黄体期の時期には、軽い運動をしていました。特に、ウォーキングやストレッチ。日頃疲れないように心がけていました。
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ぽみとん
回答ありがとうございます✨
やはり軽い運動は必要ですよね？
私もみなさんを見習って最寄駅の一駅前から歩いて帰ってみようかと思います！- 2月4日
miwa0210
一番よいのは、低温期から高温期にかけてスクワットがいいですよ。血流を良くしたほうがいいですよ。無理せず頑張って下さい
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ぽみとん
回答ありがとうございます✨
スクワット！
家で気軽にできるのに盲点でした！
いま低温期なので今日からやりすぎない程度に実践してみます😃- 2月4日
miwa0210
スクワットは妊娠中でも必要なので是非ともやってみてください。
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ぽみとん
妊娠中でも必要なんですね！勉強になりました！
実はスクワットめっちゃ苦手なのですが
継続は力なりで、少しずつでも習慣づけられるように今から訓練ですね！(｀_´)ゞ- 2月4日
ぽみとん
回答ありがとうございます✨
私も温泉すきなのでちょくちょく行ってます♡
熱湯はすぐのぼせちゃうのでぬる湯でゆっくりリラックスするようにこのまま通おうと思います✨😃