妊娠中で体重増加を気にしている方がいます。食べづわりで空腹になると気持ち悪くなり、体重管理に悩んでいます。夜は白米を避け、間食も控えています。食べづわり時の対処法を教えてほしいそうです。
現在、2人目を妊娠中で5wくらいです。
私はもともと太っており、1人目のときは体重が12キロほど増えてしまいました。
2人目は体重増加しすぎないように気をつけようと
決意した直後から食べづわりなのか
少しでも空腹になると気持ち悪くなっています😓
体重増加を抑えるにはどうすればいいですか😭
今は、夜ご飯は白米を食べず、間食をしないように気をつけています。
(元々夜ご飯は白米食べていません。)
食べづわりのとき、これを食べてしのいだなどあれば教えてください。
- つみき(5歳2ヶ月, 7歳)
コメント
みー
私はスルメやいりこなど食べて空腹しのいでましたよ😄
私も1人目妊娠中16キロ太り
10キロは痩せたけど、6キロそのままで2人目妊娠、、9キロ太り、
5キロは戻したけど、、また戻らず、
3人目妊娠、、
今は8ヶ月ですが、、なんとか
1~2キロで抑えてます😅
rai
私も食べ悪阻でかなり悪阻期間中太って病院で注意されました！
白米とか炭水化物を抜いたりするのは良くないみたいですよ😳
おかしとか摂らないようにして、
果物、梅干し、ガム等ずっと食べてました！
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つみき
1人目のときに白米は少しでも食べた方がいいと言われてたのですが、
結局、食べても食べなくても太ってしまって😭😭
果物や梅干しとかいいですね！
それなら食べられそうです！
ありがとうございます。
参考にします！- 1月8日
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rai
なんにもしなくても太るって言います
よね😅
口の中もさっぱりするし、お菓子とかで間食取るよりかいいかとおもって、パイナップルとかりんごとかたべてます！！
いえ！全然です！- 1月8日
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つみき
口の中、さっぱりするのに確かに
パインとかいいですね😊
スーパーで明日にでもパインとか買ってきます！
今回こそは体重気をつけたいので頑張ります！（笑）ありがとうございます！- 1月8日
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rai
カットパイン甘くて美味しいしおすすめです~🤤
私も太り過ぎって前回の検診で言われたので、お互い気をつけてながら頑張りましょう☺全然です！- 1月8日
つみき
スルメなど良さそうですね！！
食べごたえもありそう！
8ヶ月で1〜2キロ尊敬します😭！！
ありがとうございます。
参考にします！
みー
3人目にして初めて軽い妊娠糖尿病になってしまったので、
かなり気をつけてます😂
夜は子供達と夕方5時過ぎにはご飯たべてそれから食べずに頑張ってます😅
甘いのは好きなのに、我慢したりしてます😭
どしても食べたい時はお昼に食べて
夜は食べずに頑張ってます😉
つみき
そうだったんですね、、💦
それでもすごいですね！
やはり夜ご飯を早めに食べるのは大事ですよね！私も今日から早めに食べます😊甘いのも辛いですが我慢ですね！頑張ってはる人がいると思うと、私も頑張れます！ありがとうございます！！