妊娠・出産
体重増加について相談です。妊娠前より＋9キロで、出産まで＋12キロ以内に抑えたい。後期の体重増加が心配で、食事制限とウォーキングを再開しますが、臨月の増加が不安です。
お世話になっております☺️
33w 2dの初マタです！
体重増加について質問させてください。
初期〜中期にかけて、体重増加が凄まじく
＋6キロほど太ってしまいました。
その後、11月から12月末の1ヶ月半の間は
＋1キロで抑えられていたのですが、
この年末年始でまさかの＋2キロ…
そんなに暴飲暴食したつもりはなかった
のですが、増えてしまいました…
結果、33w の今で妊娠前より＋9キロです。
先生からは出産まで10キロで抑えたいね！と
言われており、私自身も、いけるかな？と
思っていたのですが…後期の体重増加、
舐めておりました😭😭
食事制限とウォーキングは、また再開して
行う予定でいますが、臨月の体重増加、
想像ができません😭
ここから＋1キロ未満で抑えるのは
不可能なのでしょうか、、、
せめて、＋12キロ以内で抑えたいです
- ちろろ(2歳10ヶ月, 5歳4ヶ月)
コメント
K
私も同じくらいの体重増加でした！
臨月が恐怖でしたが、
毎日のように歩いて
甘いもの控えてたら意外と
増えませんでした！
…といっても
プラス11キロでしたが…笑
Ayaka
病院にマタニティビクスないですか？それで、減量・維持してました😄
妊娠前55kg→出産時59.5kgでした。
ちろろ
コメントありがとうございます！
意識して頑張ります∩^ω^∩
＋11キロなら、許容範囲内です♩