朝7時に起床し、21時に就寝を目指していますが、夜中に何度も目が覚めてしまう状況で悩んでいます。ネントレやタイムスケジュールのアドバイスを求めています。
いまは2ヶ月半すぎで、もうすぐ3ヶ月です。
みなさん、いつからネントレやタイムスケジュールを組んでますか？？
うちは、
✳︎朝7時にはおきる
✳︎遅くても21時には寝る
しかまだ決めてることはなくあとはずぼらに過ごしてます。
最近メンタルリープ なのか、夜中は1〜2時間毎で起きてしまいます。なのでネントレなどしたほうがいいのかなーと思いながらも、寝かけておいたらギャン泣きするので、なかなか鬼の心になれず、こちらが折れてできずにいます。
アドバイスください！！
- ちょこ(4歳2ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
同じ齢ですが、うちは夜は19:30から20時の間に寝かしつけを開始して寝るときはすぐ寝ますが、なかなか寝ないときは22時を回ります
朝は8時頃覚醒して一人遊びをしてます！
2ヶ月だったら毎日決まった時間にお風呂に入る、部屋を真っ暗にする、カーテンを開けるなどで大丈夫かと思います！
あとうちはできるだけお昼は外にお散歩に行って刺激を与えてます😊
夜は3〜4時間おきに授乳で起きます🙋♀️
お互い頑張りましょう！
栽培マン
2ヶ月だとまだなかなか難しいと思うので、その時期にネントレに向けて準備しとくと楽かなーと思います😁
眠くなるタイミングや予兆を観察したり、まだ赤ちゃんには分からないけど、寝る前のルーティン作ったり✨
とくに、眠くなるタイミングが分かると寝かしつけすっごい楽ですよー😁
うちは今、起きてから３時間くらいで眠くなるので、夜は20時に寝かしつけしたいから、夕寝は17時までできるように調節してます✨
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ちょこ
やっぱりまだ難しいですよね😅できてる方もおられて焦ってました。
眠くなる前のタイミングってどんなんですかー？？- 12月30日
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栽培マン
うちはあくびしたり、あたまを私にグリグリしたりします。
あとは、時間で見計らってますよ😁- 12月30日
ちょこ
ありがとうございます！
なるほどです！いまこの寒い時期も毎日散歩行ってはりますか？？
退会ユーザー
はい！寒くてもしっかり防寒して1時間ほど散歩や買い物に出かけています😊