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ふらり
雑談・つぶやき

朝方のこむら返り…水分不足だからなのか、冷えてなのか、はたまた運動不…

朝方のこむら返り…
水分不足だからなのか、冷えてなのか、
はたまた運動不足なのにウォーキングしてるから??

朝方こむら返りが痛すぎて辛い😩
治ったと思ってゆっくり体制変えると
またつるという悪循環…

朝夕のウォーキングも30分ずつくらいだし
水分不足は医師から1ℓ以上水分とるなって
言われてるし…
温める以外の方法は無理そうだ…😫😫

まだ7ヶ月なったばっかなのに…
つらい…

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