コメント
miii
毎朝体重測って7か月でも出来る体操毎日してました！夜は白米は食べてなかったです！
退会ユーザー
お米を抜いてました😅
産婦人科から、お米は食べなくてもいいのよ、と言われちゃいました🤣
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く
白米が1番好きです😨
- 12月19日
ゆいやま⛄️🖤💙
お米を抜いてました😭
豆腐、野菜サラダを中心に食べ、どうしてもお腹がすいた時は寒天ゼリー食べてました😅
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く
白米が1番好きなんですよね😨
お米太りますよねー- 12月19日
PON
お米をまずは雑穀米や玄米にかえてみてはどうですか？吸収率も栄養価も違いますよ！
あとは私は白滝をみじん切りにして、ご飯炊く前に混ぜ込んでかさ増ししてます！
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く
あーなるほど！
ご飯美味しいから困りますねー💦- 12月19日
なのは
私も白米、炭水化物大好きですが、夜だけ少なめか抜くようにしてます！
朝晩はしっかり食べてますが、夜調整するだけでも全然ちがいますよ！
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く
夜に食べる白米も格別ですよねー😂
夜は太りやすいと言いますが、
夜も白米食べたいです😖
ですが今のうちに体重管理を徹底的にしとかなくては…💦- 12月19日
はじめてのママリ
とにかく動き回ってたら普通に食べてもあまり増えませんでした( ^ω^ )
退会ユーザー
夜だけはお米食べないようにしてます！
白米も黒米と言うのと一緒に炊くと便秘にも良いそうで黒米食べてます(*^^*)
検診ちょっと前からかなり意識しだして、検診後は気が緩んで色々と食べちゃいます。
とにかく糖質を意識しつつ腹持ちが良い物を食べるようにしてます＼(^o^)／
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く
やっぱ夜はお米食べない方がいいんですね💦
- 12月19日
さっちゃん
体重管理1番大変ですよね！
私も、初期 中期 後期 体重+2位でした！！
でも37週を過ぎたら。。。
食生活をずっと変えてないのに、急に➕4になり。。
次の検診では、また➕2になり。。
ほんと、なんで？？ってなりました笑
37週を超えると空気を吸うだけで太るよーな気がします笑
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く
最初の体重から8キロ太りました🙄
- 12月19日
退会ユーザー
私は逆に白ご飯抜くのは良くないよって言われました(>_<;)
バランスよくちょっとずつ食べるべしって言われました！
なので置き換えダイエットにしてます。
ご飯やおかずを普段より半分の量にして、ロカボナッツっていうナッツを食べてます。
あと、ご飯前に甘くない炭酸水を飲むとお腹が膨れるし「炭酸の後に白飯かい」と食欲失せるので飲んでます！
く
白米が1番好きです😢