急激な体重増加で悩んでいます。帰省中に食べ過ぎたせいで2.5キロ増えました。体重を戻したいけど方法がわからず、赤ちゃんへの影響も心配です。アドバイスをお願いします。
急激な体重増加してしまいました...。
12/6~8と2泊3日実家に帰省しまして
母の作ってくれた料理を食べて
久しぶりにポテチやチョコを食べてしまったことが
原因だとは思うのですが
こんなにドカンと体重って増えるものなのでしょうか？
12/9の体重が8日よりも2.5キロも一気に増加した為
たくさん食べてしまった自分の甘さが悔しくて
昨日からイライラがおさまりません...。
帰省前の体重に戻したいのですが
ドカンと増えた2.5キロ分はどうしたら戻りますでしょうか？
1日でこんなにも増えたのが初めてで赤ちゃんへの影響もないか心配です...。
経験がある方、アドバイス等頂けたらうれしいです。
よろしくお願いします。
- ちゃま︎︎︎︎☺︎(2歳0ヶ月, 4歳2ヶ月, 6歳)
コメント
ごまちゃん
便秘やむくみはないですか？
わたしも一気に体重が増えた時がありましたが、半身浴して汗をかき、便通良くなったら戻りました( ^ω^ )
いちご
どかっと増えてしまう事私もありました💦
とりあえず出来るなら雑炊やお鍋、温野菜、ヨーグルトなど消化や腸に良さそうなもの食べるようにしてました✨
体重増えた分ゼロにするのは難しいかもしれませんが少しでも脂肪にならないと良いのですが…😣
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ちゃま︎︎︎︎☺︎
雑炊とヨーグルト、早速実行させて頂きました！！少しでも元に戻れば、と思います(＞＜)
- 12月10日
退会ユーザー
妊娠中は気をぬくとドカンと増えてやばいです😭
夜は控えめにして30分ほどのウォーキング、1セット10回のスクワットを1日4セットしてます！
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ちゃま︎︎︎︎☺︎
気を抜いてはいけないですよね(＞＜)ウォーキングとスクワットならすぐ出来ますね！！真似させて頂きます☆彡.。
- 12月10日
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退会ユーザー
お互い頑張りましょう😭‼︎
- 12月10日
退会ユーザー
妊娠中は便秘もむくみもなりやすいので、ポテチとかしょっぱいもの食べたら浮腫むかもですね。
①寝起きに熱めの白湯をすすって飲む
②半身浴
を何日か続けるだけでも
で浮腫んだ分と便秘の分はすぐに取り戻せますよ☺️
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ちゃま︎︎︎︎☺︎
ドカンと増えたものを1日で戻したいと思ってはいけないですよね(＞＜)頂いたアドバイスで何日か掛けて、じっくり戻していこうと思います！！
- 12月10日
Ayaka
私は、つわりが全くなくて…8ヶ月から増え始めたんですが…徐々に増えちゃいました😥
お菓子じゃ栄養いかないから、3食ガッツリ食べるようにして、仕事から帰ったら、ひたすら寝てました。
便秘じゃないですか⁉️
先生に相談したら、便秘薬処方してもらえますよ‼️
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ちゃま︎︎︎︎☺︎
便秘はひどいです(＞＜)
便秘薬って効果ありますか？
今週末に検診あるので、先生に相談してみます！！- 12月10日
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Ayaka
私は、効果ありました😄- 12月10日
ちゃま︎︎︎︎☺︎
むくみはあまり感じていませんが、
便秘は妊婦してから酷くなりました...(＞＜)
半身浴いいですね！早速今夜から実行します！！