あーか
塩分控えめ、味付け薄め、温野菜中心、18時以降食べないとかしてました(･ω･)/
メイ
食事制限はありませんでしたが妊娠前のダイエットの時は、ちょー少量のおにぎりやおかず(面倒だけど小分けにしたり家なら残しておいたり)を回数増やして食べていました。もちろん回数は増やして量は減らしてという感じです。
妊娠中は、スクワットしたり、水中ウォーキングしたり、3km目安に歩いたりしていました。
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