たこ
まだ完全３回食にはしていないのですが、
練習で
朝はバナナかヨーグルト
昼 ホットケーキとなにか(卵など。ほうれん草やブロッコリー入れてのスクランブルエッグとか)
面倒なときや何もないときは、
レトルトのグラタンなど
夜 おかゆ しゃけ ブロッコリー にんじん白菜豆腐スープ とか…
その日に家にあるもので適当作って
gははかったことなくて、それも適当です…
でもレトルトパック？はいつもペロッと食べてます♪
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