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退会ユーザー
1日目
炒飯、餃子、豚キムチ、冷奴、卵と玉ねぎのスープ
2日目
ぶりの照り焼き、肉じゃが、ほうれん草のおひたし、味噌汁
3日目
炊き込みご飯、鮭の塩焼き、かぼちゃの煮物、さつまあげとこんにゃくのきんぴら、味噌汁
4日目
カレーorシチュー、サラダ、スープ
5日目
生姜焼き、ちくわと大根の煮物、ほうれん草の胡麻和え、味噌汁
6日目
キノコの和風パスタ、グラタン、わかめスープ
7日目
外食
長くなっちゃいましたが先週の献立です😚
体重増えすぎだから気をつけてね〜と病院に言われちゃったので和食メインですが🌀参考になれば💕
ママ
月曜日
チキン南蛮、レタスサラダ、ほうれん草ときのこの胡麻和え、にんじんしりしり、お味噌汁、ご飯
火曜日
タラのホイル焼き、カブの煮物、ポテトサラダ、セロリのコンソメスープ、ご飯
水曜日
秋刀魚の塩焼き、もやしのナムル、ひき肉のキムチ炒め、きのことベーコンのバター醤油炒め、お味噌汁、ご飯
木曜日
豚の生姜焼き、グリーンサラダ、なすの煮びたし、小松菜のお浸し、お味噌汁、炊き込みご飯
金曜日
ハンバーグ、野菜炒め、白菜の大根の煮物、ほうれん草とコーンのピーナッツ和え、お味噌汁、ご飯
土曜日
ポークソテー、卵のココット、シチュー、ポテトサラダ、ガーリックパン
日曜日
トンカツ、千切りキャベツ、
チンゲン菜ときのこの炒め煮、きゅうりとわかめの酢の物、お味噌汁、ご飯
過去の献立を元に1週間考えてみました😚💓よかったら参考にしてください🙈
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maru.
ありがとうございます
美味しそうな献立ですね( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
タラのホイル焼きとは
鮭のホイル焼きと同じの感じの
材料と味付けですか？- 12月3日
退会ユーザー
１日目
ちゃんこ鍋 〆にうどん
2日目
鯖の照り焼き 豚肉もやし 味噌汁
3日目
二色丼(そぼろ、卵) わかめスープ
揚げ出し豆腐 ナムル
4日目
からあげ サラダ 味噌汁 漬物
5日目
シチュー サラダ 卵スープ
6日目
シチューの残り パスタ
7日目
煮物 だし巻き玉子 きんぴらごぼう
味噌汁
先週の献立です(*´ω`*)
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maru.
ありがとうございます
参考にさせていただきます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )- 12月3日
退会ユーザー
1日目 ご飯、餃子(安売りを買いました)中華スープ、サラダ
2日目 ご飯、鍋
3日目 ご飯、ハンバーグ、小松菜炒め、お味噌汁、
4日目 中華丼、卵スープ
5日目 ご飯、生姜焼き、温野菜、味噌汁
6日目 シャケ、里芋の煮っころがし、豚汁、ご飯、おひたし、卵焼き
7日目 ご飯、鍋
基本簡単にできるものばかりです。
野菜がたくさん貰えるので、土日はだいたい鍋、平日も温野菜などだすかんじです💦
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maru.
この時期鍋物は簡単で
美味しくていいですよね( ¨̮ )♥
料理 ほんとに苦手で…
簡単にぱぱっとつくりたいです( .. )- 12月7日
maru.
ありがとうございます
品数多くて素敵ですね😊
参考にさせていただきます！