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のん
子育て・グッズ

出産して2ヶ月半です。昨日、初めて産後骨盤矯正に行ってきました!5〜1…

出産して2ヶ月半です。
昨日、初めて産後骨盤矯正に行ってきました!
5〜10通う感じなのですが、みなさん効果ありましたか?

コメント

くりん

私も現在通い中です✨
私は便通が良くなりましたよー🙌

  • のん

    のん

    何回通ってますかー?
    私も便秘で昨日、肋骨開いて臓器が下に下がってると言われて💦

    • 11月30日
  • くりん

    くりん

    週1で通っています🙌
    ただいつまで通うのかが不明で、出費が…って感じです(笑)
    私はわかりませんが、専門の方は歪みとかわかって凄いですよね✨

    • 11月30日
  • のん

    のん

    それくらいですよね、私は旦那の休みに合わせて予約とったら4日後とかで早すぎと思ったんですがww
    とりあえず、何もしないと大きなお尻がヤバイので頑張って通ってみます😂

    • 11月30日
♡Kitty♡

コンニチハー((((o´ω`o)ノ

自分、エクササイズ等で治せればと😉
お金もかかるので笑

  • のん

    のん

    素晴らしいですね😊✨
    ちなみにどんなことしてるんですか?

    • 11月30日
  • ♡Kitty♡

    ♡Kitty♡


    とんでもないです😊
    ダイエット的なエクササイズです!

    ✩腹筋

    ✩後は横向きになって片足ずつ上下にゆっくり上げ下げ、下げる時にカカトが床につかないよーぎりぎりまで下げるそれを15回~20回!慣れてくれば回数も増やしてOK!

    ✩仰向けになり両足を曲げて足の裏は床につけ、腰をあげてお尻を意識しながら上げ下げを15回ぐらい!増やしてもOK!

    ✩仰向けになり両足を曲げ足の裏を床につけたら両膝の間にクッションをはさんで内もも、膝を意識しながら力をいれクッションを押すを20回ぐらい!

    まだ、ほかにもあるのですが文では難しいのでわかりやすい3つだけ書きました😉
    わかりづらかったらすみません💦

    • 11月30日
  • のん

    のん

    すみません、返信じゃなくて普通に書き込んでしまいました😂💦

    • 11月30日
  • ♡Kitty♡

    ♡Kitty♡


    大丈夫ですよ😊
    徐々に回数を増やしてやってみてくださいね💕

    • 11月30日
のん

素晴らしい〜😂✨✨
とても親切に教えて頂きありがとうございます😊
筋肉がかなり落ちてると言われたので少ない回数からやってみます💪
ありがとうございます😊

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