コメント
リッ！
私は毎朝パンとヨーグルトです😊たまに果物向いて食べたりしてます！♪
時間ないと手抜きになるし、
手抜きな分量も少ないですよね（ ; ; ）
パンは、もうトーストを焼いたりしてます。笑 炭水化物なので一応お腹いっぱいにはなります！
わっかー
晩におにぎりを作っておく
トースト、ハムエッグ
シリアル、ソーセージ
のどれかの組み合わせを食べてます。
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Hélène
コメントありがとうございます。
おにぎりは思いつきませんでした！
冷凍しておくのも手ですね😄- 11月26日
littlefalls
私も海外に住んでます。お米は手に入りやすいですか？
やっぱりお米の方が腹持ちいいので、お腹空いてる時は冷やご飯に出汁とお湯、あればワカメや海苔等入れてお茶漬けっぽくしてたべたり、手に入れば納豆ご飯とか食べてました。ご飯にチーズかけて鰹節と醤油で食べるのもおいしいですよ😊
あとは、私は体型気にしてるので、自分でバターや砂糖少なめのパン作ったりしてます。少し多めに食べても罪悪感あまりないですよ笑
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Hélène
コメントありがとうございます。
手作りパンはすごいですね！
フランスなのですが、ブーランジェリーのパンは美味しいのですがスーパーで売ってるパンは超まずい…
日本のもっちもちパンが恋しいです(笑)- 11月26日
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littlefalls
手作りといってもホームベーカリーなんです😅
私はアメリカですがこちらもスーパーのパンはマズく、ベーカリーはおいしいですが高いので、自分で作るという結論に至りました💡
日本のパンは本当に美味しいですよね。懐かしいです😭- 11月27日
Hélène
コメントありがとうございます。
そうなんです、お昼までお腹がもたないことが多くて(笑)
フルーツは水分が多いからお腹がいっぱいになりそうですね😄