便秘で悩んでいる方からの相談です。悪阻が終わりつつある中、便秘が続いていてストレスを感じています。便秘解消法を教えて欲しいとのことです。
悪阻終わりがけなんですが便秘がひどいです…
酸化マグネシウムを服用してますがなかなか😓
牛乳飲んだり、スムージー飲んだりして、
（汚い話ですみません💦）一個ずつしかでなかったり…なかなかのストレスです😭
すっきり出なくなって1ヶ月くらいです
娘の後追いでトイレに連れて行っても泣く為、トイレに行っても力めないのも関係してるのかもしれません。
皆さんが実践してる便秘解消法教えて下さい😭
- 二児ままン(7歳, 9歳)
コメント
まめうしくん
栄養士の友達から海藻が良いと聞き、便秘気味の時は、味噌汁には、たっぷりの乾燥ワカメを入れます〜〜。私には、すごく効きます！
腸内の便を、やわらかくする働きがあるらしいです(*^^*)
じ ゃ す て ぃ ん。
私も妊娠中は便秘酷く、
2週間溜まった状態の時は
さすがに病院へ行き、
浣腸をしてもらいました！
その後は、青汁やら玄米茶や
試しましたが、
一番は、ワカメや、切り干し大根
など食物繊維がたくさん
あるものを心がけて食べることですね。。。
あとはお茶などは１日2リットルは最低飲むことで、
お腹の腸当たりをのの字に描いて
マッサージなど…
少しは改善されるとは思います！
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二児ままン
コメントありがとうございます‼︎
浣腸もひとつの手段ですね😢
ちなみに、消化器内科とかでしてもらうんですか？
やっぱり食物繊維と水分ですよね〜言われてみれば2リットルも飲んでないかもしれません…
マッサージも試してみますね◡̈♥︎- 1月15日
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じ ゃ す て ぃ ん。
浣腸は、産婦人科で
助産師さんにして頂きましたよ！
やっぱり出なくなるとどんどん
出なくなってくるので、
はやめに相談したり、
受診するのをおすすめします！
私はえげつない苦しさを
したので、😭
2リットルきついですよね…
気づいたときに飲むように
してたら、少しづつでは
ありましたが、飲めていました！
べびちゃんの為にも
頑張らないとですね！
寒い時期ですが暖かいものを
飲んで頑張って下さい！！- 1月15日
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二児ままン
コメントありがとうございます💕
産婦人科でして頂けるんですね( *'ω'* )
そうですよね😓最近日々感じます💦
便秘ほどつらいものないですよね…
私ももう少し水分取るように心がけようと思います( ˇᴗˇ)｡o*
辛いばかり言ってられませんね😢暖かい言葉ありがとうございました❤️- 1月15日
りーゆ
私も頑固な便秘症で、妊娠中は便秘薬2種類飲んでやっと出る感じでした。
私が薬以外で聞いたのは、大豆でした。スーパーで大豆を煮た状態で売っているので、それを味付けして食べたら、翌日から数日は毎日排便がありました。値段も100円位で安いです。効果は人によりますが、大豆は身体に良いので、ぜひ試してみて下さい！
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二児ままン
コメントありがとうございます‼︎
わたしも薬もう一種類出たんですがなかなか出ないです…
大豆ですか！(´⊙ω⊙`)
安くて体にもいいなんて素敵ですね( º＿º )♡
試してみます‼︎- 1月15日
h&aママ♡15'
悪阻で食べる量が減ったり水分取れてないのが原因かもしれませんね>_<
妊娠中は便秘になりやすいですし…
後追いでトイレでりきめないの分かります！焦って落ち着かないですよね。
私も最近便秘気味です…
体質による荒技なんですが、何故か私牛肉を食べすぎると下痢してしまうんです。(汚くてすみません)
買ったばかりの牛肉も外食の牛肉もそうなので、賞味期限とかでお腹下してるわけじゃないんですが、とにかく毎度下痢になります(´･ω･`;)
一番効果(笑)あるのが焼肉、すき焼き、しゃぶしゃぶなどダイレクトに肉のみを食べる料理です。
つわりで食べれないと思いますが…もし食べられそうなら試してみてください(>_<)
全くアドバイスでなくてすみません。
あと、バナナやさつまいもとかの食物繊維は日頃から食べるのがいいのであって、便秘の時に食べると酷くなるそうです…Σ(´Д｀)
食べるなら断然ヨーグルトで、朝と晩の食事「前」に食べるのがいいみたいですよ☆
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二児ままン
コメントありがとうございます‼︎
そうなんですよ…😢いまは悪阻がだいぶ治って食べ好みはありますが量は食べれるので余計にお腹パンパンで辛いです(-｡-;
後追いも娘が悪い訳じゃないのに怒鳴ったりしちゃって自己嫌悪です…
可愛いけど辛いですよね( °̥̥̥̥̥̥̥̥з°̥̥̥̥̥̥̥̥)
牛肉ですか〜( º＿º )
下痢になるほど出るなんてすごいですね！
しゃぶしゃぶサラダとかなら食べれるかもしれないので試してみます😊
ヨーグルトもたべたり食べなかったりしてたのでもう一度試してみます◡̈♥︎- 1月15日
えりまゆ
私は、ヤクルトが効いてくれてます(∩´∀`∩)
毎朝、ヤクルト
毎晩、温めたヨーグルト
で良い感じです(*´˘`*)♡
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二児ままン
コメントありがとうございます‼︎
ヤクルトですか〜( º＿º )
さっぱり飲みやすそうですね😄❤️
ヨーグルトも温めたことないのでやってみます💕- 1月15日
二児ままン
コメントありがとうございます‼︎
なるほど海藻ですか( º＿º )♡
味噌汁なら食べれそうなのでやってみます😊