退会ユーザー
私も最近働くのもやめた途端体重が増え始めました、
お菓子、ジュースは絶対我慢する！用事がない日は必ず30分は散歩すると決めてたらこの前の検診では0.1キロも増えてませんでした❤︎
🐤
妊娠初期で体重一気に増えるタイプかもですね(*´˘`*)♡
私は何をしても初期の黄体ホルモンで太るタイプで、中期〜後期は太りにくくなりました♪
ケーキバイキング行っても増えない笑
なのでそこまで過敏にならなくても平気かもですよ♪
恵ヨーグルトは毎日食べるようにしてます♪←ガセリ菌は内蔵脂肪に効くみたいなので💕
ふちゃ
食べつわりですかね？
飲み物をお白湯にして、お菓子小麦食品白米控える、果物食べるなら1日ひとつ(みかんひとつとか)、白米の代わりに雑穀米やもち麦やお豆腐、麺類の代わりに白滝など、お野菜をたくさん食べる、塩分も控える
食べる順番と時間を気にする(食べるのは何時まで、何時以降は食べない！食べ始めはお野菜！)
とかでだいぶ違うと思いますよ😊
ゆー
食べつわりで妊娠中16キロ増えました
産んでから1ヶ月健診の前くらいには15キロ落ちました
母乳ほとんどあげて
寝れずの育児だったので食欲も落ちました💦
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