🖤
ウォーキング30分に
スクワット50回とか
階段の上り降りをしてました
３mama☆
私はとにかく部屋の掃除
ばかりしてましたよ☆
部屋中の床ふき
結構効果あります(*ˊ ˋ*)
子供うまれると最初は
自分の体のこと考えると
床ふきとかなかなか
できなくなったりするので😅
R&U
雑巾がけですね！やってみます。
ありがとうございました😊
「子宮口」に関する質問
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R&U
スクワット、階段もしてみたいと思います。ありがとうございました😊