妊娠中で体重増加に悩んでいます。他の妊婦さんと比べて増えすぎているか心配です。親からはたくさん食べるように言われています。体重管理のアドバイスを教えてください。
おはようございます、
22w初マタです☀️
最近体重管理に悩んでいます。
現在妊娠前よりプラス4キロです。
6ヶ月に入ってからぐんぐんと体重グラフが
右肩上がりです。こんな調子でいいのでしょうか。
ママリの他の妊婦さんを調べてみてもあんまり
体重増えている人いなくて焦っています。
自分の親世代からすると、赤ちゃんのためにどんどん
食べたほうがいいと言われます。
たち仕事もしてるしウォーキングもしているのに、、、
みなさんはどうやって体重管理していますか？😥
- ぴぐりん(3歳4ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
。
食べたい！が勝ってたので
結構食べてました…
先生には妊娠中毒になるよ。
次体重が増えてたら入院ね。
と、脅されてました(笑)
ストレスが溜まらない程度に我慢したらいいんじゃないですかね？😱
22wで4キロだったらまだ大丈夫な気もしますが👌🏼笑
先生になにも言われなければ大丈夫かと🙆🏼
あやめ
私もプラス4キロです😭
出掛けた時はすごい歩いてるしご飯を食べる量を減らしても体重は増えてくしどうしたらいいか悩み中です💦
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ぴぐりん
同じですね😭❤️
運動しても体重増えるってもうなにもできることないですよね😥ほんと病みます🤭- 11月1日
ゆゆ
22wじゃまだ体重増えてなかったです
むしろ悪阻で痩せたままでした😂
何も考えずに食べてるんですけどね
体質もあると思いますし
そこまで気にしなくていいと思いますけどね！
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ぴぐりん
増加なしなんて羨ましいです😭
わたしは悪阻がなかった分どんどん食べたのでそれが原因ですかね。。
あまり気にしないようにします。
ありがとうございます🙇🏻♀️- 11月1日
いな
私はつわりで安定期に入る頃には妊娠前から-4kgでした。
産む頃にはそこから4kgプラスだったので妊娠前の体重からは±0でした。
(もともと太っていたので、かなり気にして体重管理していました)
つわりで痩せたというのはありますが、とにかく毎日同じ時間に体重計に乗って毎日アプリで管理していました！
夜ご飯は毎日手作りで低カロリーで栄養たっぷりなもの(ササミや胸肉のサラダや、野菜たっぷりのスープはヘビロテしてました)を、
朝は大好きな高カロリーなおかずとご飯を、
昼は前日のサラダをお弁当に詰めて持って行ってゆっくりよく噛んで食べていました。
土日はすきなものをお昼に食べる！と決めていて、山盛りラーメン食べたりしていましたよ！
だから土日で+1kgとか行っちゃうんですけど、そのかわり平日節制してましたから、1週間でゆっくり戻っていくという感じでした。
また、ぴぐりんさんの言う通り親は食べさせたがりますから、親とご飯を食べる予定が決まっているときは前日や前々日から調整していました。
ただ、あまり気にしすぎることもないように思います🙆♀️
友人で20kgプラスの子がいますが、無事出産していますし、子供も元気ですよ👶
増えていいよと言われた範囲内であれば全然大丈夫だと思います。
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ぴぐりん
プラマイゼロはすごいですね🤭
夜ご飯はやっぱり食べ過ぎないほうがいいんですね😥
野菜中心にしたいと思います！
親の前では食べないわけにもいかないので
調整したほうがいいですね😥
ストレスにならない程度に頑張ります。
ありがとうございます🙇🏻♀️- 11月1日
ぴぐりん
食べたいが勝ちますよね😥
病院で注意されない程度に頑張ります😂
ありがとうございます🙇🏻♀️