姿勢や浮腫みで眠れない悩み。浮腫みや貧血で体重増加も。寝付ける方法や浮腫み解消法について教えてください。検診前で心配です。
なかなか楽な姿勢も見つからず、寝たり起きたり…
寝返りも苦しく、変な姿勢になるとお腹も張り眠れません😓
抱き枕も使用してますが、一番の悩みが浮腫みです。
最近、酷くなりました💦今までこんな浮腫んだことないくらいです😱
朝起きると、手も広がりにくく、グーパーと広げたりするのも痛いです…
もちろん指輪も入らず、手も足もパンパンになります。
冷えないようにしたりマッサージもしていますが、
あまり良くなりません💦
同じ体勢だと、すぐ足も痺れます…
血液量も増えるために、浮腫みやすいのでしょうか😢
現在、少し貧血気味だったため鉄剤を朝晩飲んでいます！
体重増加や浮腫みがひどいので、逆に血液量も増え
それも原因の一つでしょうか…今日検診なので、聞いてみようと思っているところです…
長くなりましたが、寝付ける方法？や浮腫み解消法など
教えて頂きたいです！
- ぽん(5歳5ヶ月)
コメント
退会ユーザー
寝付ける方法に関しては本当に私も模索中で、なんなら眠剤を処方してもらおうと思ってるぐらいだし昼寝で補って夜寝れない悪循環を生み出してるんですけど😂💦
浮腫みがあるとお産が近いって聞きます！
必ずかどうかはわからないんですが…
早めに出産を終えて通常の身体になってほしいですね😭
🐰
浮腫みますよね😭そしてなかなか寝付けないですよね😭😭😭
浮腫み対策は無印良品でオイルを買って足首〜膝までをゴリゴリ、マッサージしてから寝るようにしてます。そうすると朝マシになってる気がして💦
着圧ソックスは必須です！お風呂もなるべく浸かるようにしてます！
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ぽん
回答ありがとうございます😭💓
最近になって、浮腫みと寝苦しさが
酷くなって😵💦
運動もお腹が張りやすいので、今までよりお散歩も出来なくて…
たくさんアドバイスありがとうございます☺️
着圧ソックスは履いていなかった😱
ゴリゴリマッサージも、頑張ってみます😂
週数も同じですね😭
同じ悩みを持っている方に回答頂けて、少し安心しました😭
こんなに酷いの自分だけかと思っていたので笑
ありがとうございました☺️🌟🌟- 10月31日
キキ
私も鉄剤飲んでた時は
左手のみ浮腫みがあり
朝起きた時の不愉快さですよね！
38週くらいで、鉄剤もう要らないよと言われてから
少しはマシになしましたけど、、
寝付ける方法は
私は眠気に任せると寝れるタイプなので
なんとも言えませんが、
足元にもクッションを挟んで寝るや、
脚の体操を取り入れるとかですかね、、
足の指の間に手の指を挟み
軽く上下に1分程度ゆっくり動かしているのを
最近テレビで見ましたよ！
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ぽん
回答ありがとうございます！
そうなんです😭
1週間前から飲んでいて、
予定日までの2週間分処方されています💦
今日先生に聞いてみようと思います…
アドバイスありがとうございます！！
試してみようと思います😢- 10月31日
ぶーごん
足首回してみたり
お腹苦しくなければ
ふくらはぎマッサージしてみたり
少し段差のあるところで
つま先だけ乗せて
ふくらはぎストレッチさせてみたりは
実践済みですかね？😭
むくみが怖くて
逆に水分不足になってませんか？😭
この時期になると
トイレ近くなって
お水飲むの控えちゃいますよね😂
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ぽん
回答ありがとうございます😊
足のマッサージも、ストレッチ
やってみます！！！
ふくらはぎは、何度かつってしまい
激痛だったので、怖くてゴリゴリマッサージする程度でした😅😅
水分不足…たしかに飲む量減ったかもしれません😓
夜中も何度もトイレに、時間経ってないのに、近いなぁと思ってます😂
温度差も激しいですもんね💦
小まめに飲むように心がけます！
ありがとうございました☺️🌟- 10月31日
ぽん
早速回答ありがとうございます😭💓
すごくわかります💦
お昼寝しちゃった日は特に眠れないです…😓
そうなのですか！妊婦さんそれぞれかもしれませんが、ドキドキです😂
皆さん色々悩まれてるのですね…
同じ週数の方に回答頂けて、
少し安心したというか、嬉しいです😂💓
ありがとうございました☺️
私も女の子の予定です！
お互い頑張って元気な赤ちゃん産みましょうね🌟
退会ユーザー
昼寝しなくても変に目が冴えてしまって寝付けないんですよね😭
買い物がてら散歩に出かけると帰ってきてすぐ眠くなっちゃうのでまたそれもそれで悪循環というか……💦
後期に入ってからマイナートラブルが立て続けに起こって本当に大変ですよね😭😭
回答にならなくてすみません😢
11月13日が予定日なんですが、もしかしたら出産予定日近いかもしれないですね💡
hiroさんが無事に出産できますように☺️❤︎❤︎
ぽん
いつも真夜中です…
起きては寝て、起きては寝て😓
いえいえ！同じすぎて😂💦💦
ちょっとしたお出かけや買い物で
一休みするだけで眠い眠い🤣
うわぁ😭💓💓💓
予定日同じです！！！
11月13日です！！！
初めて予定日同じ方とお話しました😆朝から興奮してます😂
ありがとうございます😭
タピタピさんも、無事に出産できますように🌟