コメント
のん。
おっぱいに水分とられて、自分のカラダにあまり吸収されないと思うのでたくさん飲んだ方がいいかと思います❤️
わたしは白湯を3リットルくらい飲んでました！
あとは食物繊維をとることですかね❤️
こすけ
母乳がそれだけ出てるのかも！
取ってるつもりでもそれを上回る
母乳の量なんですよきっと。
私はおっぱいあげる前も飲んで
おっぱいあげ終わりにも飲んでます！
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あーママ
なるほど！！！元々あまり出ない方だったけど、最近子どものおむつ交換の頻度が多いのでもしやそれだけ出てる！？とは思ってたんです！！お水飲んでますか？それとも白湯？
- 10月28日
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こすけ
私は常温のお水か麦茶です🙋
- 10月28日
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あーママ
麦茶常に作ってあるので意識して飲むようにしようかな🤔とりあえず水分不足っぽいですね(；▽；)
- 10月28日
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こすけ
そうかもしれませんね😅
便秘は色々なところに支障が出るので早く解決するといいですね😫💧- 10月29日
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あーママ
飲むようにはしてたんですけどね(；▽；)でも！それだけおっぱい出てる！！と思えばもっと意識して飲める気がしてきました*ˊᵕˋ*前はこんなに便秘じゃなかったのに、なんでだろーと思ってたけど、それだけおっぱい出てるのかも！という言葉がストンと響きました(∩´∀`∩)💕アドバイスありがとうございます😊
- 10月29日
マヤ
母乳の場合、2リットルは水分を摂った方が良いそうです。
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あーママ
やっぱ2リットルは飲むべきなんですね(；▽；)
- 10月28日
退会ユーザー
便秘にオリーブオイル良いですよ😀！私は効きました。毎日サラダ油の代わりに料理に使うだけです、あとサラダやトマトにかけたりして食べてました！ヨーグルトに入れる人もいますね🤔良かったら試してみてください✨ご飯やおかずも水分多めに取れるものにすると良いかもしれないですね！
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あーママ
オリーブオイルは聞きますね！ヨーグルトにオリーブオイルはどんな味なんだろー🤔サラダ油代わりは抵抗なく取り入れていけそうですね🎶やってみます*ˊᵕˋ*味噌汁は必ず飲むようにしてますが、他に何かおすすめのおかずありますかー？？
- 10月29日
のん。
妊娠前からも2リットルくらいはのんでて、
出産後母乳あげだすとすごく喉が乾いてそれくらい飲んでました😊
特にこれから寒くなるので白湯の方がオススメです❤️
体温めると基礎代謝もupして、これからのカラダ作り(太りにくいカラダ)に効果的かと😆👍🏻💕
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のん。
すみません。ここに返信してしまいました🙏🏻
- 10月29日
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あーママ
そういえば、最近喉乾きやすいなーと思ってたので、おっぱいで水分出てしまってたからなのですね！白湯は好きな方なので、意識的に飲もうと思います(∩´∀`∩)💕便秘予防にもなるし、おっぱいたくさん出て欲しいし(●´ω`●)
- 10月29日
あーママ
白湯3リットル！？白湯は好きですがそんなに飲める気がしないけど、便秘で苦しい思い嫌なので意識的に飲むようにします💦水より白湯の方いいですかねー🤔食物繊維意識してとるようにします💦