コメント
sss
私も体調管理苦手でした。
8ヶ月までは仕事をしていたので
プラス6キロくらいでしたが
仕事を辞めた途端
どんどん太って最終的には
プラス10キロになっていました←
少しでも体重維持をするために
旦那が仕事から帰ってきたあと
夜の散歩に一緒に行っていました。
9月出産のため、まだ暖かかったので。
みぃ
38週3日で生まれましたが
プラス15㌔太りました😅
難産になると言われてたけど
陣痛から出産まで7時間の超安産でした😊
体重管理難しいですよね
私も食っちゃ寝を繰り返してました
これじゃダメだと思い軽い運動しても
その分食べてしまうからキープする事が
難しかったです💦
なので食べた後は間食しないように
歯磨きを毎回してました
そしたらミントの香りのせいか、
食欲がなくなり間食がなくなりました(笑)
後期から臨月が増える時期と聞きますが
その頃は歯磨きのおかげでキープ出来ました(笑)
たまごちゃん
おやつなど食べずに増えてしまうのでしょうか？
何か原因はわかりますか？
まずは毎日体重計に乗ってグラフをつけて、体調が良ければ歩いてみてはどうでしょう。
ママリ🔰
私は1人目11キロまで増えてしまったこともあり今回は6キロキープしてます😌買い物でお菓子などは買わない！たまーにであればオッケー👌食べた後は歯ブラシすぐする！食べた後はすぐ横にならない！このくらいですが意識はしてますよ😳
マイ
私も1か月に2キロ増えた時怒られました😅その時、看護師さんに言われたのは少し塩分控えた食事を心がけてねと言われて1か月和食、少し体動かすくらいを頑張ったら体重はそんな増えずにクリアできました〜！
Ayaka
間食せず、3食ガッツリ食べてましたが34wまで仕事してたおかげか8ヶ月から体重増え始めましたが、9ヶ月まで+2.7kg
臨月だけで+1.8kg
退職した分1h歩いてました。
あと、病院のマタニティビクスで減量・維持してました。
sss
体重管理ですね、、←
あお
私も、散歩はしているのですが…
食事などはどのように気をつけていましたか？
sss
基本野菜とキノコを
中心にしていました。
お肉よりも魚を食べていました。
あとは間食がやめれなかったので、
ララクラッシュをつまみつつ、、
夜中お腹空いたら
小さいおにぎりをつまんでしまい、、
食べ過ぎた分、
歩いていました←w
私の場合、ぼーっとしてたら
食べてしまうので
家の掃除をして
疲れたら昼寝をしてと
ゆったり過ごしていました。