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夏蜜柑
ココロ・悩み

オススメ出来るダイエット方法ってありますか？くびれたいしお尻と太ももほっそりしたい。

オススメ出来るダイエット方法ってありますか？

くびれたいしお尻と太ももほっそりしたい。

コメント

deleted user

25回から初めて1日ごとにプラス5回ずつ足していくスクワットめちゃ効きます👏
めっちゃしんどいですけど😂💦

deleted user

運動より食事制限の方が大事かと思います。
シンプルに食べ過ぎないこと、これが1番です🤗

はじめてのママリ🔰

消費カロリーより摂取カロリーが高いと脂肪になって増えていくので、とにかく消費カロリーより摂取カロリーが越えない程度に食べる量を調節する事、あんまり動いてないなぁ〜って時は消費しない分食べたら太るもんだと認識することですね！

空腹でお腹すいた〜って空っぽの時にたくさん運動したり体動かすと、体に付いたところから消費していくので落ちていきます！

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