コメント
退会ユーザー
朝昼はおにぎり🍙
夜はおかずちょっとつまむだけです💦
kn☺︎
本当に大変ですよね。。
食べたいもの食べられないのが苦痛で仕方ないです😂
ここ3日間はこんな感じでした
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kaaa
コメントありがとうございます＾＾
すぐに1キロ増えたりして
ヤバいです😱💥- 10月19日
kn☺︎
白米書いてないですけど、ちゃんと食べてます😌
ちょこ
朝 バナナ🍌 ヨーグルト
昼 麺類かサンドイッチ サラダ
夜 白米抜きのおかず
です。
私の場合ほとんど白米は食べてないです。外食したら食べるぐらいで…
検診前は豆腐やサラダ食べてます！
お菓子もそれなりに食べてますよ❗️
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kaaa
コメントありがとうございます＾＾
白米抜きで妊娠前より
今のところ何キロ増えましたか👀？- 10月19日
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ちょこ
今の所まだマイナス1キロぐらいです❗️
来月ぐらいから体重が増えるんですかね？初産なので何にも分かりません…
母子手帳に判子押されるのが嫌なので、毎日体重計にのってますよ☺️- 10月20日
退会ユーザー
白米減らして、サラダ、お肉などよく噛むものを食べてます！！！
あとはマタニティヨガをYouTubeで見てやったり、少しウォーキングしたりしてます！！！
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kaaa
コメントありがとうございます＾＾
最近ウォーキングも
行ってなかったです😱😱
動悸が凄くてすぐ疲れちゃいます💦- 10月19日
まーこ
私は常備菜をいくつか作って 昼と夜は それを少しずつ 食べてます。
夜は 米を少なめにしたり、おかずに根菜が あれば 米はひとくちだけにしたりしてます。
朝は 米に鮭フレークか、
食パン、牛乳、チーズ、バナナです。
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kaaa
コメントありがとうございます＾＾
やっぱり白米少なめが一番ですよね😩💨ついついお腹すいてこのぐらい大丈夫かな？と思いながらすくっちゃってます😓- 10月19日
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まーこ
3つくらいに区切られた皿に プレートみたいにしてます。
茶碗に入れると 皿に対して少ししか入れないって 物足りなく感じるけれど、小さめの皿なので そこに こんもり載せると 見た目は満足できますし 、入れすぎることもないです🌟
この写真は 昼に外食で カレー食べて 糖質とりすぎたから 夜は 野菜多めにしました！
今日は、この１つが 白米か玄米で、１つは大豆とひじき、残りのところに 大根と人参のなます、小さめのロールキャベツを 入れて 食べました。- 10月19日
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kaaa
なるほど！プレート皿いいですね🤔✨
野菜多めで私も
体重管理頑張ります😓
丁寧なお返事ありがとうございました＾＾- 10月19日
退会ユーザー
悪阻があるので、また別かもしれないですが基本春雨スープです(;_;)💦
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kaaa
コメントありがとうございます＾＾
まだつわり続いてるんですね😣😣
私は初期に食べつわりでした💦
そのせいでブクブク太ってしまいました😑- 10月19日
kaaa
コメントありがとうございます＾＾
やっぱり夜少なくしないとですよね😓