サプリ・健康

寝ながらできる簡単シンプルな筋トレはありませんか?＼(^ω^)／寝ながら…

寝ながらできる
簡単シンプルな筋トレはありませんか？？＼(^ω^)／

寝ながら両足をあげる
足パカ
両足立てておしりをあげる

はしています♪

過去の両足、背骨骨折の影響で
スクワット、腹筋、背筋はできません( p′︵‵。)

主に太もも、腹筋を痩せたいので鍛えたいです！

よろしくお願いします(≧▽≦)

• スクワット
• 骨折
• 太もも